天氣越來越冷了， 寶寶難免容易感冒， 如果你家的寶寶缺乏維生素A， 那就更可能容易感冒了， 下面家有寶寶育嬰網給各位媽咪推薦了以下補充維生素A的食物， 媽咪們不妨動手試試哦。
1、玉屏風茶：黃芪10克，
白術6克，
防風6克，
烏梅1個，
放保溫杯中，
開水沖泡，
當茶飲用，
喝完後再倒入開水翻渣，
1天1劑，
有助防感冒及增強抗病能力。
2、生吃大蔥：蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，
還含蔥辣素，
具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，
吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
3、紅色果蔬：番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中，
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4、雞湯：雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。
5、生吃大蔥：蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，
還含蔥辣素，
具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，
吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
6、茶水漱口：日本科學家發現， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。 經常用茶水漱口， 兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上， 將殺死病毒， 防止感染。 烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，
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7、黃芪能增強機體免疫功能：黃芪及其多糖、皂苷等成分可明顯提高非特異性免疫功能;對體液免疫、細胞免疫等均有促進或增強作用。 隔日以黃芪15克水煎服， 10日為一療程， 停5日再行第二療程， 可有效減少孩子感冒的發病。 防風、白術均有明顯增強機體免疫功能的作用。
家有寶寶育嬰網溫馨提示：幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，
其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，
這就容易患感冒。
經常感冒的人可適當服用維生素A，
柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，
在體內可轉化為維生素A，
對預防感冒有好處。
