孩子感冒切忌亂進補

兒童正處於生長發育旺盛的階段， 陽氣本身就盛， 不適當進服補藥， 不但起不到保健作用反而會對身體造成損害。 感冒的幼兒最好也以清淡飲食為主， 否則反而會造成反效果。 兒童在冬天熱量消耗大， 因此飲食量要適當增加以滿足對機體熱能的需要。 但是家長們又容易誤認為飲食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物， 這是不正確的， 無論任何季節都應為兒童提供平衡膳食。

要注意維生素的補充。 寒冷天氣， 小朋友戶外活動減少， 接受太陽照射的時間也隨之減少， 容易出現維生素D缺乏， 因此家長們可以在兒童的膳食中增加一些富含維生素D的食物如動物肝臟等。

由於熱量攝入的增加， 維生素B1、B2的代謝也明顯增加， 而維生素C、維生素A可增加人的耐寒能力和對寒冷的適應能力。 此外還應注意補充礦物質， 有醫學研究表明， 如果體內缺乏無機鹽， 身體就會容易產生怕冷的感覺。 因此要幫小朋友禦寒就要多給小朋友吃富含礦物質的食物。 富含維生素、礦物質的食物有蔬菜、水果和各種粗糧。

眼下， 天氣寒冷， 是孩子感冒的高發期， 孩子感冒時家長們應注意多給小朋友喝水， 多吃清淡的食物。 以半流和流質的食物為宜。 包括各種菜湯、果汁、水果、麵條、稀粥等。 如孩子的食欲不佳則不必強求。 若孩子已退燒， 食欲開始恢復，

則可給半流飲食， 如湯麵、粥等。 可少量多餐食用。 感冒的小朋友應忌食滋膩肥甘之物， 切忌進補以免引起病情反復。