孩子應多吃水果滋潤身體

過年熬夜時， 可準備一個豐盛的水果拼盤， 這樣既有過節氣氛， 又能提供豐富的維生素和礦物質。

過節期間， 應當儘量多吃水果。 香蕉：香蕉性涼， 可降壓、去燥火。 香蕉中以麻點、“梅花蕉”為最佳， 酗酒後吃香蕉還可解酒。

蘋果：可和泡好的銀耳一起放到涼水中煮湯， 可再放入枸杞、棗等， 能潤肺止咳。 另外， 將蘋果泥加溫後食用， 是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。 柚子：經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人， 可多吃些柚子。 另外， 經常上火的人吃柚子還能祛火。 梨：春節期間多吃點梨不但清肺祛火， 還能解油膩。

金橘：富含維生素C的金橘具有化痰、促消化的功效。

另外， 專家建議， 過年熬夜時， 可準備一個豐盛的水果拼盤， 這樣既有過節氣氛， 又能提供豐富的維生素和礦物質。