美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。
其中蘋果排名第一，
因為蘋果富含纖維物質，
可補充人體足夠的纖維質，
降低發病率，
還可以。
蘋果泥加溫後食用，
更是孩子與老年人的好藥方。
首都研究所營養研究室的吳光馳研究員也指出：“蘋果品種多樣，
外形美觀，
營養豐富並具有功能，
是兒童的健康食品。
蘋果製成的汁、泥、片，
塊是各個兒童時期良好的輔助食品。
給8—10月嬰兒餵食蘋果碎片有助於萌出，
也促進兒童語言發育。
”
寶寶吃蘋果的好處
更聰明
蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分，
Advertisiment
預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。
補血
小寶寶容易出現缺鐵性， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的有較好的防治作用。
減輕
蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。
預防
將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
保養肌膚
蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
清潔口腔
如果一個蘋果用15分鐘吃完的話， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，
Advertisiment
保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
如何給寶寶添加蘋果輔食
·4個月：小寶寶剛剛添加輔食， 媽媽可以給他喝一點蘋果汁。
·6個月：可以讓寶寶品味蘋果泥。
·9個月：可以把蘋果切成小長條讓寶寶一根一根抓著吃。
·10個月後：可以把蘋果切成片， 讓寶寶抓著吃， 亦可將蘋果作為各式菜肴的配料。
[1]
