孩子戶外運動安全注意事項

每一個爸爸、媽媽都希望自己的孩子身體健康、活潑、健壯， 而孩子的身體健壯， 取決於從小的爬、滾、坐、走、跑、跳和鑽等身體動作的全面的鍛煉。 應該使孩子的身體各部位、各器官系統的機能以及各種基本的身體素質和基本活動能力， 得到全面的鍛煉和協調的發展。

要根據寶寶的年齡和性別特點， 進行合理的組織和安排， 以促進身體和智力的健康發育。

進行運動訓練持續的時間不宜過長， 運動量要適當， 不應超過身體的負荷能力。

不應過早地讓寶寶進行專項訓練。 如果進行早期專項訓練， 則要通過合理的選材，

寶寶進行運動鍛煉後， 應保證充足的休息和睡眠， 並要保證足夠的營養和能量補充。 注意觀察寶寶鍛煉後的身體反應， 如寶寶已會說話， 可詢問寶寶鍛煉後的自我感受。 以鍛煉後精神狀態良好， 沒有疲勞積累、沒有不良感覺(如頭暈、噁心、食欲下降、睡眠不好等)為宜。