1、立即脫下鞋子， 舉起傷腳。 如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。
2、迅速冷敷。 用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放進盛滿冰塊的桶內， 其效果會更好。 千萬不要在冷敷前揉擦或按摩， 否則會使傷部變大。
<>孩子扭傷腳的處理方法
2016-06-01
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扭傷是孩子較為常見的運動損傷之一，
踝關節、腕關節和膝關節是扭傷的多發部位。
處於生長發育期的兒童，
其關節、韌帶、骨骼等運動器官尚未發育成熟，
發生關節急性扭傷後，
應及時迅速地進行處理、治療，
這對傷後的康復、生理功能的恢復非常重要。
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