孩子挑食不容輕視

生活條件好了， 家長在衣食住行方面， 都會撿著最好的給孩子。 尤其是飲食方面， 只要是孩子愛吃的、喜歡吃的， 很多家長就會竭力滿足。 可是漸漸地， 父母會發現孩子對食物形成了自己的偏愛， 愛吃的就吃得多， 不愛吃的碰都不碰。 也有的父母覺得， 孩子不高興吃的就不吃， 沒有必要一定要逼著孩子。 可是， 殊不知這樣挑食， 對孩子的健康會帶來很大的危害。

孩子挑食的原因有很多種， 絕大部分跟成長的環境有關係。 孩子在嬰幼兒時期， 對於食物並沒有太大的偏好， 父母給什麼就吃什麼， 因此偏食多數會受到父母對於嬰兒食物選擇的影響。

比如有的家長在孩子嬰幼兒時期， 為了讓孩子愛吃鈣劑， 會選擇過於酸甜的鈣劑， 殊不知， 這種口味的混合， 會對孩子未發育完善的嬌嫩味蕾造成破壞， 也為孩子以後的挑食、偏食埋下禍根。 因此家長在選擇補鈣產品時， 可以挑選淡奶味的鈣劑， 淡奶口味接近母乳， 孩子容易接受， 也不會刺激孩子的味蕾。 其實補鈣只是日常飲食生活中， 一個很小的細節。 由這個細節可以看出， 孩子偏食的形成和父母選擇怎樣的食物餵養孩子有一定的關係。

那麼， 孩子挑食的危害有哪些呢？我們都知道人的生命活動、成長發育都需要依靠營養物質的參與才能得以維持， 如蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等等。

如果孩子形成挑食的習慣， 就會造成某些營養成分的缺少， 比如不喜歡喝牛奶、不喜歡吃水果， 相應體內的鈣含量和維生素就會減少， 這樣會直接影響人體的正常發育， 免疫力下降， 大腦和智力的發育受阻等等。 很多孩子容易生病， 家長只是從天氣原因或者人為因素去尋找答案， 從來不去思考孩子免疫力為何較弱、為何容易生病的真正原因。

如果孩子開始挑食， 家長應該怎麼辦？這裡有幾個方法推薦家長一試：首先嬰幼兒時期， 儘量不要過早的讓孩子接觸較刺激的味道， 保護孩子的味蕾；其次確保孩子有固定的吃飯時間， 不要讓孩子邊玩邊吃， 培養孩子專心吃飯的習慣；最後孩子如果有主動吃曾經不喜歡吃的食物時，

家長要用語言讚美孩子， 鼓勵孩子嘗試各種各樣的食物。 家長要經常變化做飯的花樣， 防止孩子對某種經常食用的食物產生厭惡心理。

總的來說， 家長需要足夠重視孩子挑食的問題， 在飲食方面儘量豐富孩子食物的多樣性， 並且顧及到孩子的內心感受。