孩子換牙期吃硬物能幫助換牙

養生之道網導讀：

隨著食品加工業的發展， 兒童食品的軟化傾向十分嚴重。 雖然過硬的食物不利於兒童的消化吸收， 但是過軟的食品也有極大的不利之處， 它極易造成兒童牙齒缺乏鍛煉。 另外， 從美觀的角度看， 過軟的食物不利於面部線條的形成。

應適當咀嚼固體食物

人們通常認為， 嬰幼兒就應當只吃一些軟軟的食物， 這是一種錯誤的觀點。 其實嬰兒出生後4個月， 其牙齒就已發育到一定程度， 足以咀嚼半固體甚至固體食物。 因此乳牙長出後更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物， 如水果、胡蘿蔔、豆類、玉米等，

以增加寶寶的咀嚼率， 通過咀嚼動作牽動面部肌肉及眼肌運動， 加速血液迴圈， 促進牙床、頜骨與面骨的發育。

不吃硬物不利換牙

牙齒主要功能是咀嚼食物， 咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落， 不常咀嚼一定硬度的食物會影響到牙齒的生長。 孩子到六七歲左右， 恒牙就開始陸續萌出， 替換原有的乳牙。 有些孩子恒牙雖已萌出， 乳牙卻常常不肯“讓位”， 迫使恒牙不得不從乳牙的舌側或唇側長出， 形成“雙層牙”， 造成恒牙排列不整齊。 這與孩子咀嚼能力差有關係。

因此， 隨著孩子年齡的增長， 應讓孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物， 以保持對乳牙良好的刺激作用， 促使乳牙按時脫落。

當孩子前門牙和後磨牙都已萌出， 可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。