孩子收心早，上學不哭鬧!教你6招治癒開學綜合症

孩子們重返校園開啟新學期的學習生活， 很多媽媽在暗爽可以把孩子交給老師解放雙手的同時， 也忍不住為孩子擔憂：春節胡吃海喝， 孩子作息亂了套怎麼辦?孩子光顧著玩， 作業沒完成怎麼辦?孩子不想上學， 一提起來就焦慮哭鬧怎麼辦?別方， 孩子出現這些症狀， 只是患上了“開學綜合症”。

什麼是開學綜合症?

開學綜合症， 又叫開學恐懼症或假期綜合症， 一般在長假尾聲和開學前兩周發作， 患者主要為各年齡段的學生， 主要症狀為出現精神萎靡、焦慮、亢奮、恐懼、厭學等情緒， 部分嚴重患者可能出現頭疼腹痛、眼花無力、食欲不振等身體不適。

不過， 開學綜合症並不可怕， 只需簡單6招就能治好。

開學綜合症怎麼辦?

1、調整作息， 生物鐘開啟上學模式

寒假尤其是春節期間， 孩子經常出現吃飯不按點、晚睡晚起、不睡午覺等情況， 所以臨近開學的一周， 媽媽可以循序漸進幫孩子調整作息， 儘量按照上學時的時間起床、吃飯、睡覺， 並配合一定的學習和戶外運動， 把孩子的生物鐘調整為上學模式。

友@雪霓裳2015：

恢復幼稚園的作息時間， 每天早睡早起， 按時吃飯午睡， 上午看書畫畫做遊戲， 中途可以看半個小時電視， 下午午睡起床下樓活動一小時， 然後做手工看書玩Ipad,晚飯後下樓活動一個小時， 回家做遊戲洗澡聽故事睡覺。 調整了3天，

基本恢復正常的作息。

2、養好習慣， 讓孩子學會自我管理

假期媽媽對孩子的要求相對寬鬆， 孩子很容易沾染上一些壞習慣， 吃飯挑食、猛吃零食、愛玩遊戲、長時間看電視、早起賴床……這些壞習慣可不能讓孩子帶去學校。 媽媽可以與孩子約法三章， 約定每天吃零食、看電視、玩遊戲的時間， 並督促孩子如約執行。 平時多鼓勵和表揚孩子的進步， 當孩子改正壞習慣後， 適當給予一些物質獎勵。

友@超齡女文青：

恢復日常的飲食習慣， 零食糖果通通恢復管制， 過年的每天到飯點不吃餓了再加餐的習慣通通戒掉， 每天按幼稚園的三餐兩點讓她吃點清淡的， 蔬菜和水果代替了大魚大肉， 而且也不許外婆追著餵飯或者是邊看電視邊吃飯了，

必須自己吃飯， 而且也說好要開始學習使用練習筷了。

3、溫故知新， 學習不再有壓力

孩子的寒假作業做完了嗎?上學期學習的內容還記得嗎?新學期的課程預習了嗎?媽媽不妨每天安排一點時間陪孩子一起學習， 合理安排學習內容， 力求勞逸結合。 千萬讓孩子孤軍奮戰或者臨時抱佛腳密集趕作業， 否則會讓孩子產生煩躁不安、厭學恐懼的負面情緒。 同時， 媽媽還可以多跟孩子聊聊新學期的校園生活， 有哪些新知識可以學習、有哪些校園活動可以參加， 多找一些有趣的話題暢談， 讓孩子對新學期充滿期待。

友@瑞寶愛媽咪：

兒子今年大班， 放假前老師留了5項作業， 這兩天陪他一起檢查了下， 沒做完的趕緊補上，

另外每天給他安排了4個學習任務， 讓他把之前學習的課程複習一下， 順便也學點新知識， 溫故知新是一方面， 另一方面也是想讓孩子養成學習習慣， 免得他開學後不適應或者跟不上進度。 跟他講一下新學期的安排， 多說些有趣的事情， 例如他喜歡的春季運動會、春遊、端午節活動、大班宿營活動……每一個都讓他熱血澎湃， 萬分期待。 沖著這些有趣的活動， 他都巴不得趕緊開學趕緊開始活動了， 哪裡還會不想上學鬧點小情緒呢。

4、師生友愛， 思念快樂的小夥伴

開學前夕， 不妨跟孩子的老師和同學們多聯繫， 甚至可以約三五個同學與孩子小聚， 讓孩子們一起分享假期生活、一起學習玩樂， 勾起孩子對老師和同學們的想念之情，

也可以激發孩子上學的積極性。

友@紫夜風鈴：

告訴孩子幼稚園是一個美麗的新世界， 可以和同學們一起上玩玩具;聽故事;跳舞， 畫畫， 可以做做許許多多有趣的事情。 可以學到有用的知識， 交到新的朋友， 鍛煉膽識， 一起玩， 一起笑， 一起鬧， 這是一件很愉快的事喲!我們要相信孩子， 他會愛上幼稚園噠!這需要一個過程， 慢慢的就會越來越好!記住多鼓勵孩子， 一定要堅持每天接送!!

5、制定目標， 新學期充滿希望

新學期先定個小目標。 新學期要完成哪些學習任務， 學會哪些生活技能， 培養哪些興趣愛好， 參加哪些課外活動……媽媽可以引導孩子制定一些新目標， 做個計畫表， 並適當承諾獎勵， 幫孩子樹立目標， 調動積極性， 消除對未知生活的恐懼。

友@瑞寶愛媽咪：

新學期我們的大目標是爭取拿到4個全勤獎、圍棋進階10段、鋼琴完成一單元課程、自己認讀寫100個漢字、體能考核5項合格。然後，我們把這些大目標分成了一些小目標，讓他按周或者按月完成，商量好以後一起做了個表記錄下來，每完成一個小目標就有一個小獎勵，完成學期大目標就帶他暑假親子遊，另外還獎勵他一個自選玩具。

6、準備物資，開學需要儀式感

新學期的學雜費用、書包文具、生活用品……都準備好了嗎?媽媽帶著孩子一起收拾新學期需要的物品，購買必要的文具，既能讓孩子感受到被關愛的幸福喜悅，也能讓開學更具儀式感。

友@超齡女文青：

要她全程陪我準備開學用品，陪我一起洗曬幼稚園的杯子和書包，準備開學第一天要穿的校服和換洗衣物，去書店買新學期要帶去幼稚園分享閱讀的5本繪本，給新書寫名字，給用品貼名字貼……不管大事小事，都讓她參與進來，哪怕只是幫我拿個小東西撕個貼紙，也都要讓她動手。然後還把我們準備好的東西拍照，發給老師檢查，老師看到以後表揚了她，我也一五一十的把老師表揚她的語音打開給她聽了。這些事情做完，閨女基本已經做好開學的心理準備了，而且她也才知道原來自己上個學媽媽要做這麼多事情，還摟著我說媽媽辛苦了，哈哈!

結語：孩子出現“開學綜合症”是正常現象，只要媽媽積極引導就能説明孩子調整狀態，儘快適應新學期的學習生活。媽媽幫孩子收心，應以正面引導、表揚鼓勵為主，培養孩子好的行為習慣、生活習慣、學習習慣，儘量減輕孩子的緊張感和恐懼感，讓孩子帶著愉快的心情走進校園。切記，比收心更重要的是開心。

以上內容圖片來源於網路，若有侵權，請聯繫我們(郵箱：kf@mama.cn)，我們將儘快刪除相關內容。

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友@瑞寶愛媽咪：

新學期我們的大目標是爭取拿到4個全勤獎、圍棋進階10段、鋼琴完成一單元課程、自己認讀寫100個漢字、體能考核5項合格。然後，我們把這些大目標分成了一些小目標，讓他按周或者按月完成，商量好以後一起做了個表記錄下來，每完成一個小目標就有一個小獎勵，完成學期大目標就帶他暑假親子遊，另外還獎勵他一個自選玩具。

6、準備物資，開學需要儀式感

新學期的學雜費用、書包文具、生活用品……都準備好了嗎?媽媽帶著孩子一起收拾新學期需要的物品，購買必要的文具，既能讓孩子感受到被關愛的幸福喜悅，也能讓開學更具儀式感。

友@超齡女文青：

要她全程陪我準備開學用品，陪我一起洗曬幼稚園的杯子和書包，準備開學第一天要穿的校服和換洗衣物，去書店買新學期要帶去幼稚園分享閱讀的5本繪本，給新書寫名字，給用品貼名字貼……不管大事小事，都讓她參與進來，哪怕只是幫我拿個小東西撕個貼紙，也都要讓她動手。然後還把我們準備好的東西拍照，發給老師檢查，老師看到以後表揚了她，我也一五一十的把老師表揚她的語音打開給她聽了。這些事情做完，閨女基本已經做好開學的心理準備了，而且她也才知道原來自己上個學媽媽要做這麼多事情，還摟著我說媽媽辛苦了，哈哈!

結語：孩子出現“開學綜合症”是正常現象，只要媽媽積極引導就能説明孩子調整狀態，儘快適應新學期的學習生活。媽媽幫孩子收心，應以正面引導、表揚鼓勵為主，培養孩子好的行為習慣、生活習慣、學習習慣，儘量減輕孩子的緊張感和恐懼感，讓孩子帶著愉快的心情走進校園。切記，比收心更重要的是開心。

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