1、給孩子創建一個生物鐘
作為父母的每天起的肯定比孩子早, 應該起來以後主動叫醒孩子, 而且每天定時定點的去叫, 風雨不改。 給孩子輸入一種生物鐘的概念。 我想不用多久, 少則一個月, 多則3個月。 肯定能建立早起不賴床的生物鐘。
2、每天準時給孩子做早餐
如果孩子喜歡賴床, 父母又找不到合理的理由讓孩子早起。 那麼作為父母應該每天準時起床, 然後給孩子做早餐。 好了以後叫孩子起來吃, 我想孩子沒有理由拒絕的。 這個方法的奧妙就是父母應該把握好每天叫孩子吃早餐的時間。
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3、早上給孩子做教育引導
孩子叫不起來, 作為父母的可以來到孩子床前, 然後引導孩子起床, 比如和爸爸、媽媽做做小遊戲, 說說“寶貝起來了, 寶貝乖”等等類似的誇孩子的話語。 讓孩子有一個驕傲感。 這樣做會有一定的適應期, 父母要做好準備工作。
4、鼓勵孩子早起有獎勵
在孩子睡覺前, 哄哄孩子, 然後給出每天早起的獎勵, 無論是玩具, 還是帶他去哪裡玩也好, 都可以。 如果早上仍然不見孩子早起, 還在賴床, 父母可以上去說明獎勵, 讓孩子記憶起來。 我想不用多久早起的習慣必定會養成。 這個就需要父母多想想孩子的愛好, 多做相應的準備了。
5、對比別人孩子誇獎自己的孩子
小孩子也都有一個小小的“虛榮心”,
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2 孩子早上賴床的原因
1、睡眠不足
晚上睡得太晚, 造成睡眠的時間不足。 通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10~15個小時, 所以, 請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。
2、午睡過久
如果寶寶午睡時間太長, 或睡午覺的時間接近傍晚, 那麼都會讓寶寶在晚間精力旺盛, 到了就寢時間也睡不著, 於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
3、睡不安穩
有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形,
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4、噩夢干擾
小寶寶也難免會做噩夢, 一旦驚醒就很難再入睡, 即便能夠再睡著, 睡眠品質也大大下降。 而除了做噩夢之外, 還有很多原因會導致睡眠障礙, 比如擔心害怕、心理壓力大或身體不適等。
3 如何改掉孩子賴床的習慣
1、 以身作則
孩子容易有賴床的習慣常歸因於父母親本身不良的生活習性, 家長們應改變自己日夜顛倒的習慣, 作孩子的好榜樣。
2、 經常教育
“子不教、父之過”, 父母應經常告訴寶寶“時間”的重要性, 使其從小就擁有守時、定時的觀念, 使他自然而然就遠離賴床的惡習。
3、 適時鼓勵
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寶寶易從大人們的肯定中得到成就感, 當孩子表現良好時, 適當的物質或精神獎勵, 對孩子而言都具有鼓舞作用。
4、 絕不妥協
父母在教育孩子時要堅守原則, 切不可為了平息寶寶一時的哭鬧、耍賴而妥協, 因為一旦輕易姑息寶寶的惡習, 以後就很難改正。