孩子易上火、大便乾燥怎麼辦？

問：孩子易上火、大便乾燥怎麼辦?

答：冬季由於氣候乾燥、寒冷， 孩子水分丟失較多， 容易出現大便乾燥的情況， 這時候， 家長一定要注意以下幾點：

1.給孩子補充足夠的水分， 多喝白開水， 如果是較大的孩子， 也可以喝稀釋過的新鮮水果汁;

2.多吃蔬菜等粗纖維的食物， 以幫助腸道蠕動， 軟化大便。 例如芹菜、青菜、紅薯、南瓜、山藥等;

3.一定要養成良好的大小便習慣， 定時讓孩子大便， 對於一些孩子， 特別是年齡較小的寶寶， 由於大便乾燥引起大便時肛門疼痛等不適， 孩子可能就比較害怕拉大便， 有便意時也可能憋著不拉，

4.對於較大可以吃輔食的寶寶可適當吃一些油脂類的食物， 以便幫助潤腸、並促進腸道蠕動;

5.還要注意保暖應適當， 有些家長總怕孩子受涼， 給寶寶穿得較厚， 這樣孩子就可能會大量出汗， 導致水分丟失增多， 也會加重大便乾燥。