孩子春季咳嗽不一定是“上火”

兒童春季感冒咳嗽並非都是“上火”， 清熱敗火的中藥應慎服， 否則可能損傷孩子身體發育所需的“陽氣”。

中醫學認為， 小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分， 外感咳嗽是由感受外邪， 肺失清肅所致；內傷咳嗽是由於小孩體質虛弱， 肺脾受損所致。 很多家長不分青紅皂白， 看到孩子乾咳就以為是上火。

臨床雖然外感咳嗽多於內傷咳嗽， 但外感咳嗽有風寒、風熱的不同。 因此， 治療上應分辨病因病理， 風寒者宜疏風散寒， 宣肺止咳；風熱者宜疏風清熱， 化痰止咳。 病邪在表， 應先解表， 過早或不恰當使用清熱藥，

清熱藥的藥性多屬寒涼類， 易損傷人體的陽氣或脾胃， 加上兒童的體質屬“稚陽之體”， 一味濫用清熱藥會損傷有助於兒童身體發育的“陽氣”， 還會使脾胃受損， 嚴重的還會令孩子的生長發育減緩。 尤其對那些體質較弱的兒童， 不能隨便服用清熱敗火的中藥。

對於兒童感冒咳嗽， 預防勝於治療， 家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習慣來加強兒童的體質。 春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：

1.多吃維生素A含量豐富的食物

維生素A缺乏是感冒發病高峰季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。 研究表明， 維生素A可增強人體的免疫力， 對抗呼吸道感染。 如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，

2.多吃鋅含量豐富的食物

富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒， 可直接抑制病毒增強， 增強細胞免疫功能， 特別是吞噬細胞的抗病毒作用。 鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3.多吃維生素C含量豐富的食物

新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C， 它可促進人體免疫群抗體合成， 增強免疫力， 由此具有預防感冒的作用。

4.多吃鐵含量豐富的食物

富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復， 奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。 需注意的是， 補充鐵要適宜， 過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。

5.多喝水

補充足量的水分， 少到人群密集的地方，