孩子春季運動有利吐故納新

春暖花開， 萬物復蘇， 人體的各種機能也從“冬眠”中蘇醒過來， 此時多參加運動、鍛煉， 會起到事半功倍的效果。

科學家們早就發現， 冬季人體內的新陳代謝過程緩慢， 負責把血液運送到組織器官中去的毛細血管關閉起來。 然而， 一旦春回大地， 人體就發生另一種變化， 如血液迴圈加快， 將大量氧氣和營養物質運送到各組織器官， 以滿足其生長發育的需要；與此同時， 排泄器官也加緊工作， 把代謝廢物迅速推出體外；各器官、組織和細胞的活動空前活躍， 代謝異常旺盛， 這些變化在兒童和青少年身上表現得更為明顯。

春季鍛煉還有利於調節情緒。 春天一般人容易出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中， 出現困倦乏力， 精神不振等“春困”症。 改變這種不良情緒的最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好， 尋求各自的雅興， 舒暢情志。

春光明媚， 可以約上親朋好友外出植樹、踏青賞柳、玩鳥或散步練功等， 有利於人體吐故納新， 充養臟腑。