孩子晚上不睡覺怎麼辦

1 孩子晚上不睡覺怎麼辦

1、減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍， 或將寶寶放置到光線充足的地方， 使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次， 醒來後不要急著餵奶， 先跟他玩半小時再喂。 到了晚上就儘量把光線調暗， 環境安靜， 使其舒適而能安睡。

2、準備工作

喂飽寶寶， 吃飽了的寶寶會滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動作， 使他太興奮;讓他在爸媽的懷裡安靜一段時間。

3、寶寶營養的補充很重要

寶寶的營養不夠往往容易生病， 其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，

導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調， 血鈣降低， 醫學上稱為低血鈣症。 多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚， 重則可發生抽風。 如果是這種情況就要就醫檢查了， 並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。 另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。

4、讓寶寶安心睡覺

寶寶哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 爸媽稍加安慰一下， 不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。 如果越哭越厲害， 檢查一遍， 並考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆。

5、給寶寶創造好的睡覺環境

爸媽應該給寶寶安置一個安靜又舒適的睡眠場所。 室溫適宜， 空氣清新， 被褥厚薄合適， 暗暗的燈光， 這些都有助於提高寶寶晚上的睡眠品質。

2 孩子晚上不睡覺的原因

1、睡眠條件

看看是不是睡眠條件不好， 寶寶睡得不舒服， 被子蓋太多、尿布濕了或尿褲太緊等， 都會使寶寶晚上睡不了覺。

2、缺鈣

如果寶寶缺鈣， 會導致睡眠不穩， 爸媽應該及時給寶寶補鈣。

3、餓了

寶寶如果吃不飽， 當然會哭鬧個不停。 對於寶寶來說， 填飽肚子才是硬道理嘛。

4、生病了

如果寶寶身體有異常情況， 生病了也會不肯睡覺， 這種情況爸媽要注意， 一旦發現異常， 應該到醫院尋求醫生的幫助。

5、白天睡太多

這也是影響寶寶晚上睡眠品質的禍首之一，

所以爸媽在白天可以適當的陪寶寶玩， 那麼晚上寶寶就可以安心入睡了。

3 培養孩子良好睡眠的方法

1、瞭解寶寶發困的跡象

在寶寶一個月到兩個月大的時候， 他每隔兩個小時就會覺得困。 但是， 如果媽媽過了適合把他哄睡的時間， 他就不會覺得困了。 把寶寶放在繈褓裡， 繈褓會讓寶寶覺得溫暖以及有安全感， 這樣可以使寶寶儘快入睡。 注意觀察寶寶發困時候的跡象。 以下是寶寶發困的普遍反應：揉眼睛、拉耳朵、一直眨眼睛。 如果媽媽發現寶寶有以上的動作出現， 或其他發困的現象， 可以把寶寶放到嬰兒床裡了。

2、教寶寶區分白天和晚上

有些寶寶就是不肯在晚上睡覺， 即使把他哄睡了，

他也會很快清醒。 在寶寶剛出世的時期裡， 這是沒有辦法解決的問題。 但當寶寶有兩個星期大的時候， 媽媽就可以開始教寶寶區別白天和黑夜了。 白天的時候， 媽媽要盡可能多地跟寶寶一起玩遊戲。 儘量使家裡充滿陽光， 有明亮的感覺。 還有， 媽媽不要過於緊張噪音的大小， 不要刻意把電器都關掉。 亮度和聲音的大小可以説明寶寶認識到白天跟夜晚的不同。 到了晚上的時候， 把燈光調暗， 把聲音降低， 不要跟寶寶說話和玩耍。 不久之後， 寶寶就能認識到什麼時候該睡覺了。

3、讓寶寶學會自己睡

當你的寶寶一個月到兩個月大的時候， 讓他學會自己入睡。 當他還醒著但是已經發困的時候， 把他放到嬰兒床裡。 一位專家這樣說道：“我不贊成父母哄寶寶睡這一舉動，

即使在寶寶還小的時候。 父母們總以為寶寶還小， 哄他睡覺沒什麼， 甚至覺得是應該的。 但事實不然， 一旦寶寶養成了被哄睡的習慣， 他就很難改掉這個習慣。 當爸爸媽媽們不哄他睡， 而是把他放到嬰兒床裡讓他自己睡的時候， 他是不會輕易入睡的。 ”