對於生活在大城市裡的年輕人而言， 晚睡是一種很常見的現象， 哪怕就算自己晚上沒什麼活動， 玩會兒手機、看會兒電視， 很快也就到深夜了， 所以大部分人都表示自己從來沒有在晚上10點之前睡過覺， 而且這種習慣逐漸滲入到了孩子的生活中。
有時候到晚上10點多了， 一些小朋友還在社區裡亂跑， 有的是跟著跳廣場舞的爺爺奶奶在外面玩兒， 有的是跟著爸媽出來溜達。 如果家裡有習慣晚睡的孩子， 媽媽必須得趕緊糾正了， 可千萬不能讓他形成“晚睡綜合症”， 否則真的會影響一生。
1、導致孩子記憶力下降
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如果人體長時間得不到充足的休息， 身體各方面的機能可能會發生明顯變化， 就拿我們自身來說， 有時候在連著幾天加班的情況下， 會明顯的感覺自己的記憶力下降了。 雖說孩子年幼的時候記憶力是非常強大的， 但是如果存在晚睡現象， 記憶功能也會受到影響， 這對於孩子以後的學習、生活很不利。
2、破壞孩子的免疫系統
人的身體雖然有自我修復功能， 但是如果我們不給它充足的時間進行休息， 它也很難承載壓力， 很容易出現各種各樣的小問題， 記憶力下降還是次要的， 有時候免疫力也會受到影響， 寶寶很容易感染上一些疾病， 比如感冒、發燒等， 而且一旦生病， 也需要很長時間才能恢復。
3、影響孩子長高
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孩子能長多高不僅取決於父母的基因， 後天的外在因素也很重要， 比如飲食， 睡眠、運動， 其中睡眠時間最為關鍵， 因為孩子在晚上熟睡之後， 身體分泌出的生長激素明顯增多， 生長速度也比其他時間段加快很多。 孩子晚上早睡對於長高有很大益處， 如果長時間存在睡眠不足或者睡覺過晚的情況， 很容易錯失長高的關鍵期。
4、加重孩子的心臟負擔
長時間晚睡的情況下， 人身體會呈現出極度疲勞狀態， 而且會變得煩躁、易怒。 面對一些事情時很容易做出錯誤判斷或者過激行為， 這些都是睡眠不足的後續反應。 不僅如此， 身體得不到充足休息， 心臟所承受的壓力會明顯加重， 很容易給身體埋下健康隱患， 這些傷害隨著時間的積累可能會演引起疾病。
