孩子晚上睡不著 很可能是自閉症的原因

睡眠問題， 入睡困難， 睡意很濃卻睡不著， 或者很早就醒來的問題， 在正常發育的孩子們以及自閉症的孩子們中間都是很普遍的， 如果你的孩子經常入睡困難， 專家的育兒知識告訴我們， 這很可能是自閉症的原因。

自閉症導致睡眠障礙
孩子經常有睡眠問題， 比如如抵抗睡覺、容易醒來、夢遊、總是昏昏沉沉。 最常見的是自閉症兒童的問題是拒絕在晚上睡覺， 有些孩子可能需要搖動， 輕拍或有人躺在他們旁邊。 有些孩子可能在夜間醒來或想在其他地方睡覺。 這對家庭來說很困難， 無論是家長還是孩子都會睡不好。
睡眠的需要
孩子的睡眠問題是對父母來說也很有壓力， 所以要找到針對這個問題的解決方案。 有這種情況的家庭有很多， 他們也都有類似的睡眠問題。 一些自閉症兒童晚上入睡困難， 但一旦入睡就睡得很香；有些孩子可能在入睡時沒有任何困難， 但在夜間醒來往往不能得到寧靜的睡眠。 而無論是哪一類孩子， 一個好的睡眠環境有助於他們的睡眠。
一種平靜、支持和一致的就寢時間， 讓孩子放鬆下來， 準備睡覺。 同時， 針對年齡較大的兒童應該有一個統一的時間起床， 每天有限的午睡。
1、選定一個就寢時間
我們每天的生活中總會有這樣那樣的變化的， 但是我們需要孩子每天還是要在同一時間就寢和起床。 要挑個符合孩子年齡的就寢時間， 就寢的時間需要和你自己作息時間的安排一致， 要是孩子有些新的時間安排而不得不改變一下就寢時間的話， 你可以觀察一併記錄一下這對孩子的睡眠有怎麼樣的影響。 你要麼再制定一個新的就寢計畫， 要麼就儘快地回到以前的計畫中去。
2、時間要算好
很多孩子們(包括成年人)都在睡覺前的一個小時裡突然地興奮起來， 如果他們太早睡覺的話會很難入睡的， 如果你孩子要化一個多小時才能睡著的話， 那就延後半小時到一小時再睡吧。 當他們長大後， 他們會越晚越睡， 但是還是得保障他們有足夠的睡眠， 大孩子們也會在週末晚睡晚起， 需要讓他們把週末的作息時間不要比平時的時間晚過一個小時以上。