孩子晚餐存在的四個問題

孩子的晚餐時孩子生長發育的助推器， 有營養豐富的晚餐能夠給睡夢中的孩子提供生長發育的能量。 如果爸媽沒有精心的為孩子準備晚餐， 那麼孩子就得不到足夠的營養， 時間長了會對孩子的生長帶來影響。 下面育兒專家總結出孩子晚餐存在的問題， 還請爸媽們多多注意啊!

1， 每天吃肉， 無肉不歡

爸媽通常認為讓孩子多吃肉肯定是好的， 於是每天晚上都讓孩子吃肉， 殊不知這是錯誤的。 孩子在生長發育期間對鐵和鋅以及維生素的需求更大， 這是在各個年齡段都適用的， 所以孩子不需要每天都吃肉， 研究表示愛吃肉的人患結腸癌的概率呈上升趨勢。

2， 湯泡飯， 好吃好消化

這是錯誤的觀點。 有的孩子不愛吃菜， 卻喜歡用湯或水泡飯吃， 這樣， 很多飯粒還沒有嚼爛就咽下去了。 孩子的飲食安排應儘量做到花色品種多樣化，

3、晚餐孩子要吃少

錯。 “晚餐要吃少”是對成年人尤其是老年人而言的， 對少年兒童來說， 則該另當別論。 孩子正處在生長發育的旺盛時期， 不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。 晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右， 雖說睡眠時無需補充食物， 但孩子的生長發育卻一刻也不會停止， 夜間也是一樣， 仍需一定的營養物質。 若晚餐吃得太少太差， 則無法滿足這種需求， 長此以往， 就會影響孩子的發育生長。

從孩子晚餐存在的問題中可以看出， 晚餐對於孩子而言是相當重要的一頓， 在保證孩子吃飽的基礎上，