孩子智力的開法需要五種營養元素

孩子智力的高低除了一部分遺傳因素之外，更多的是後天早教的影響。育兒專家表示，孩子智力的開法除了早教還要有營養的配合，雙管齊下才能幫助孩子智力的開法。那孩子智力開法需要哪些營養元素呢?家長們都來瞭解下吧。

腦、卵磷脂

這兩種物質在大腦裡含量頗高。富含腦、卵磷脂的食物(蛋黃、動物腦、骨髓等)，有助於提高腦細胞的功能，增強智力和記憶力。所以， 6歲前的兒童常吃這類食物，有利於智高的提高和發展。

葡萄糖

大腦的思維和智力活動是需要能量的，而供給大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。

含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。嬰幼兒多吃這些食物對提高智商有益。要注意不能給幼兒吃過多的巧克力、白糖等，糖類食物可削弱智商。日本一位博士指出：“破壞大腦的酸性食品中最嚴重的是白糖和巧克力”。

微量元素

豆類、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶等，這些物質富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素，它們是構成大腦所必需的營養成分，是提高幼兒智商不可少的物質。幼兒一旦缺乏這些微量元素，尤其是缺鋅元素，可使大腦邊緣馬區發育不良、智力和記憶力將受到損害。

纖維素

含纖維素較豐富的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等，幼兒常吃這些食物可防便秘，提高智商。

幼兒便秘會阻礙智力發育。便秘是阻礙幼兒智力發展的最大敵人。

維生素C

6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物(大棗、草黴、柑橘、番茄、獼猴桃等)對開發智商有益。 6歲以下兒童每天至少接收1000毫克的維生素C，除了預防很多疾病外，還能使這個孩子頭腦清醒、思維敏捷，減少疲勞、記憶力增強。

要想開法孩子的智力，除了教育之外，日常健康的飲食營養也是不可缺少的一部分。育兒專家表示，只有營養充足才能提供孩子智力發育的能量，因此孩子智力的開法就需要五種營養元素的幫忙，家長們都明白了吧。