孩子智商高的原因_孩子如何智商高

養生之道網導讀：

孩子智商高的原因， 良好的睡眠對於寶寶的智商發育是至關重要的， 所以， 塊快給孩子一個很好的睡眠環境吧。 孩子智商高的原因， 你知道嗎？

法國科家研究發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關係尤為密切。 但凡睡眠少於8小時的孩子， 61%的人功課很差， 勉勉強強達到平均分數線者僅占39%而已；而每晚睡眠10小時的孩子， 則最新的研究發現， 長期睡眠不足可以造成一系列對機體的損害， 其中包括思考能力退化、免疫功能低下、甚至內分泌紊亂等等。 最近還有學者提出， 人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。

這還是非常有道理的， 非常科學的。

1、保證夜間睡眠品質

那麼科學的睡眠時間是每天應該睡多長久呢?專家研究表明， 1個月的寶寶的話， 晚上最好睡滿9個小時， 加上白天的7個小時， 一天共保證有16個小時的睡眠時間是最合理的。 隨著寶寶年齡的增長， 健康的睡眠時間可以依次縮短， 6歲以下的寶寶們夜間睡眠時間至少要保證9個小時。

2、專家建議 讓孩子睡個健康覺

由於春天天氣變化大， 所以要格外關注孩子睡眠時的溫度， 如果摸到孩子小腿發涼的話， 應及時加蓋被子防止著涼。

北方的天氣是很乾燥的， 寶寶容易上火。 因此， 父母們要保持室內的濕度， 適當的使用加濕器， 保持濕潤。

每天按時睡覺非常重要，

這樣可幫助寶寶養成固定時間睡眠的良好習慣， 比如洗澡、按摩、講故事、唱歌， 跳舞等， 養成習慣的話， 可很好的幫助寶寶入睡。

一定要保證晚上10點之前入睡。 因為午夜12點之後， 孩子會有一個分泌生長激素的高峰期， 在晚上10點之前入睡， 到午夜12點左右正好是深度睡眠的好時機， 能刺激孩子生長激素的分泌， 茁壯成長。

在春天孩子貪睡， 但千萬不要讓孩子白天睡得太多， 適度運動和日光照射有利於生長激素的分泌， 是長高的關鍵。

睡眠時室內光線要保持昏暗， 也要避免噪音;于此同時， 在夜間應給寶寶使用吸濕能力較強的紙尿褲， 以便寶寶尿濕後依然保持乾淨清爽， 這樣也能有效減少因更換尿布而打斷寶寶的睡眠。

說了這麼多， 父母們都明白睡眠對寶寶的重要性了吧， 讓寶寶健康成長， 從給她一個良好睡眠做起。

寶寶的智商發育是家長最關心的問題之一。 其實保證好寶寶的睡眠品質就可以很簡單的提高寶寶智商。 在寶寶睡眠時要注意房內的幹濕度，

溫度， 光線和睡眠時間等， 有好的睡眠就可以讓他健康成長。

寶寶的睡眠品質很重要， 因為身體裡面有很多激素分泌正是在睡眠時間段悄悄進行， 孩子處於成長發育階段， 為他們安排良好的生活習慣以及提供好的環境很重要， 國家睡眠基金會指出：規律的睡眠跟人體健康有著重要的聯繫， 對於孩子來說尤為如此。

第一、 正常情況下， 嬰兒的睡眠時間大致為15個小時， 夜晚就寢大約需要10到13個小時， 而中午階段也要小憩一會， 如此可以保證嬰兒的活力， 隨著年齡的增加， 孩子一天的睡眠保持在10小時到12小時之間。

第二、 規律睡眠很重要， 但是也不意味著要完全按照著睡眠作息表進行， 也要注意孩子的需求並且進行及時的調整。

設定界限很重要， 注重需求也不能夠忽視， 孩子午睡不要太長時間， 因為如果午睡睡多了以後難免會影響到夜晚入睡的品質， 一般控制在2個小時之內比較好。

第三、 給孩子一段安靜時間， 如果孩子整個人處在興奮的狀態之下， 那麼他們就會很難入睡， 故而在睡覺前能夠給他們一段安靜時間， 讓孩子能夠慢慢的放鬆下來， 此時爸爸媽媽們可以給孩子講述一個小故事幫助他們入眠。

第四、 瞭解孩子的需求， 睡眠需求表要結合孩子的需求來制定， 並不是以父母以為的來設計， 改變睡眠時間表歸根到底也是為了孩子以及家庭成員好， 爸爸媽媽們可以觀察下孩子一天的行動以及各個時間的興奮點， 讓孩子能夠活躍的時候活躍， 安靜的時候能夠安靜。

第五、 儘量跟孩子的睡眠時間保持一致，孩子入睡的時候爸爸媽媽最好也能夠在這個時間點休息，這樣子彼此都能夠休息好，而孩子在休息的時候若是父母在身邊他們也能夠更好的入眠。

總結：寶寶小時候睡眠沒有規律，故而爸爸媽媽們隨機應變很重要，讓孩子能夠漸漸養成按時睡覺的好習慣，對他們的成長發育也是有利的，讓你的孩子想要得到他或她需要的睡眠。

安靜的時候能夠安靜。

第五、 儘量跟孩子的睡眠時間保持一致，孩子入睡的時候爸爸媽媽最好也能夠在這個時間點休息，這樣子彼此都能夠休息好，而孩子在休息的時候若是父母在身邊他們也能夠更好的入眠。

總結：寶寶小時候睡眠沒有規律，故而爸爸媽媽們隨機應變很重要，讓孩子能夠漸漸養成按時睡覺的好習慣，對他們的成長發育也是有利的，讓你的孩子想要得到他或她需要的睡眠。