孩子暑假7宗罪：吃喝玩樂勿過度！

孩子們狂歡、父母們搖頭的暑假終於來了， 曾幾何時那也是你我心中最期盼的時光啊！每天睡到天昏地暗， 被一大堆零食圍繞的日子一去不復返啦！如今已為人母， 角色轉換， 便開始擔憂孩子會不會患上“暑期綜合征”， 慎防以下這些讓孩子“墮落”的7宗罪！

TOP1：整天睡懶覺

“我要睡到天荒地老！”

偶爾睡個懶覺不是問題， 可是如果天天睡懶覺， 睡到中午才起來， 起居作息一亂， 連帶著吃飯、遊戲、學習……生物鐘全亂， 那就是大問題了。 最糟糕的是， 等到假期結束， 孩子無法馬上恢復正常作息， 需要一段時間重新調整，

折騰小孩更折騰爸媽啊！

小編支招在假期開始的時候， 父母就必須和孩子達成共識， 一起制定“假期時間表”， 可以睡懶覺， 但絕對不能太離譜， 每天都在相對固定的時間起床和睡覺， 才能利於成長發育。

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Top2：零食不停口

“沒有零食的暑假是不完整的”

放假在家， 各種零食隨手可得， 父母對此也比較放鬆， 甚至還會買更多來“獎勵”孩子。 但是吃多了零食， 最明顯的問題就是不好好吃正餐， 一旦飲食不規律， 想調整回正常狀態又要一番折騰。

專家指出， 在一段時間內集中大量進食， 可能會影響大腦功能。 進食過量， 會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔， 使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，

對新事物、新知識就很難產生興趣。

小編支招跟睡懶覺的問題一樣， 可以讓孩子吃少量零食， 但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案， 比如每天可以吃一個糖果或者一塊蛋糕， 絕對不能“超支”等， 且把家中的零食收好。

Top3：一秒變宅娃

“我就不願意出門”

活動不足， 天天窩在家裡， 還伴隨著吃零食的壞習慣， 不僅對身體發育不好， 精神狀態也會萎靡， 常常一副懶懶的樣子。 這其中有家長的原因， 怕孩子太熱， 氣溫稍微高一點乾脆就不允許孩子外出了。

小編支招多組織家庭活動， 週末父母帶孩子去公園， 或者安排一些體育鍛煉， 即使是逛街， 也是一項“運動”。 父母上班的時間， 也要請看護人多帶孩子出門走動，

鼓勵孩子跟社區或附近的小夥伴一起玩， 其實小孩子之間的追逐打鬧， 自有他們的樂趣， 也達到了活動身體的目的。 注意不要給孩子設置太多“不可以”， 手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好， 玩的時候讓他盡興， 不要挫傷了孩子的積極性。

Top4：電視、IPAD粉

“不要吵我看電視”

現在的孩子貪戀電視， 其實是因為沒有比電視更有吸引力的事情罷了。 如果孩子已經懂得上網， 做父母的可能還會擔心他“沉迷於網路”甚至“染上網癮”。 有些孩子可以沉迷到連飯都不願意吃了， 這個時候大人如果還不敲醒警鐘， 近視、弱視等一大堆問題將接踵而至。

小編支招“看電視太多會影響視力、會變笨”等等道理不妨都跟孩子講講，

相比簡單粗暴的“不許看電視”而言， 這是更尊重他的方式。 如果這些話孩子聽膩了， 那不妨試著跟他“條件談判”， 得出一個大家都能認可的方案， 比如“如果你今天畫了一幅畫送給媽媽， 就可以看半小時卡通片”。

Top5：變身“兩面派”反鬥星

“反正爺爺奶奶會幫我！”

隔代養育會產生“溺愛”的弊端， 一方面助長了孩子的壞毛病， 另一方面， 如果父母和長輩在對待孩子的問題上看法、做法不一致， 小孩子可是很會察言觀色的， 容易變成小小“兩面派”。 事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺， 對他的心理和人格成長很不利。

小編支招在如何教育孩子的問題上， 做父母的首先要拿穩主意， 然後儘量和其他看護人溝通， 保持一致性。

每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯後活動的時間， 開一個小小的家庭會議， 把孩子在這一天裡的表現說一說， 大家評議， 不帶批評色彩， 更不是開“批鬥大會”， 只是把事情都拿出來讓大家知道， 讓一切都變得公開、透明。 當然， 著重表揚孩子做得好的地方， 是很重要的。

Top6：學業暫停、作業拖拉

“看我眼神！”

不少父母認為放假了就讓孩子“放鬆放鬆”， 不用參加興趣班。 不過， 對於小學生來說， 學校佈置的假期作業還是要完成的。 此外幼稚園在學琴、學畫階段的孩子， 需要每天都有一定時間用來練習， 不能隨意間斷， 即便在假期裡也需要堅持才能看到效果， 且培養孩子持之以恆的習慣。

小編支招事先跟孩子一起制定日程表， 規定每天幾點到幾點是學習時間， 或者規定每天必須保證多長的學習時間，由他靈活調配，也可制定每天固定的學習任務（畫一張畫，練一張字等）。建議孩子把自己每天的活動內容，按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學了多久，不會盲目地覺得“怎麼我都沒有得玩！”而比簡單粗暴地強迫他學習有效多了，那樣會讓孩子產生心理陰影，也不利於親子關係。

Top7：“臭脾氣”能力飆升

孩子脾氣差

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。你可別奇怪家裡的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢！沒准就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”。不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

小編支招為什麼小朋友在幼稚園和學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事，但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

或者規定每天必須保證多長的學習時間，由他靈活調配，也可制定每天固定的學習任務（畫一張畫，練一張字等）。建議孩子把自己每天的活動內容，按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學了多久，不會盲目地覺得“怎麼我都沒有得玩！”而比簡單粗暴地強迫他學習有效多了，那樣會讓孩子產生心理陰影，也不利於親子關係。

Top7：“臭脾氣”能力飆升

孩子脾氣差

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。你可別奇怪家裡的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢！沒准就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”。不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

小編支招為什麼小朋友在幼稚園和學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事，但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。