孩子暴食症要從心理疏解問題

貪吃女孩保持體重的秘密

王榮只有17歲， 然而在這個花一般的年齡， 許多女孩子都在控制飲食， 生怕自己肥胖， 然而王榮一頓飯卻可以吃得下三份炒米粉。 一天的時間， 她能吃下幾斤水果和許多零食。 如果沒有太要緊的事情， 她一頓飯可以吃兩三個小時。 但令很多人不解的一件事情是， 王榮依舊可以保持一副很好的身材。

其實， 王榮以前的飲食是正常的， 半年前戀愛失敗之後， 她才開始暴飲暴食的。 為了保持身材， 人們不知道王榮在背後承受了多大的痛苦。 每當見到美食的時候， 王榮總是控制不住自己的欲望。

即便早晨再不願意起床， 只要聞到媽媽做的飯菜的香味， 王榮就會很快地洗漱完畢並且把所有的飯菜都吃光。 到了超市， 她會一次買四個麵包。 同學都以為她能吃許多， 可是王榮自己明白， 其中兩個是用來當晚飯吃的， 另外兩個是用來吐的。 儘管她明知道這是種浪費， 卻依然阻止不了自己。

為了向媽媽要錢買零食吃， 她都已經好幾次和媽媽大吵起來了， 因為媽媽對支付她高額的花費已經力不從心了。 其實， 王榮也不想這樣吃， 但心情不好或者感覺壓力很大的時候， 她就會大吃特吃。 她在日記中寫道， 每當這個時候， 就感覺身體裡面有兩個魔鬼在打架， 一個叫嚷著不吃， 一個叫嚷著猛吃。 而結果往往是猛吃佔據了上風，

在一頓大餐之後， 她都會立刻後悔、內疚， 為了保持身材， 王榮會把手指插到喉嚨裡面強行催吐。 為此， 她感覺身心都已經遭到了很大的創傷。

每次吃之前， 她都極力想控制， 但越想控制越控制不住。 即使不餓， 王榮也常常在腦海中思考一會兒要吃什麼……王榮覺得自己好討厭這樣的自己， 然而要控制飲食， 對她來說卻比登天還困難。

案例剖析

當遭遇痛苦的時候， 吃東西或許是一種緩解痛苦的方式， 但是長期並大量地攝取食物來彌補內心的“黑洞”， 可以預見的是：黑洞是無法用食物來填滿的， 而這些超標的食物， 一定會給身體造成損害。 精神壓力比較大的時候， 並不是只有吃東西才可以排解。 可以建議孩子換成積極的、有建設性的方式：如寫日記，

進行體育運動， 反思自己的責任， 必要時可以看心理醫生。 當暴食症要發作的時候， 最好轉移注意力， 從而避免自己再受到情緒的控制。 如果孩子自己不能做到這一點， 父母可以試圖吸引走孩子此時的注意力。

1．治療暴食症的方式， 最關鍵的一點是延時孩子的進食需要。 一旦過了情緒最需要發洩的時間段， 孩子對食物的需求就會相應降低。

剛開始延後5分鐘， 然後逐漸延長時間， 一直到一兩個小時。 如果有條件的話， 可以在孩子的暴食症發生的時候， 將廚房封住， 徹底阻斷其進食的來源。 每天定時在外面吃， 家中儘量少放或者不放任何餐點和水果之類的食物。 以此循序漸進，

促進孩子形成良好的進食習慣。

這種“節流”的方法對已經意識到暴食症痛苦的孩子尤為有效， 在孩子和家長的雙重努力和協作下， 漸漸破壞不良的條件反射進食習慣， 從而建立起新的習慣。

2．治療暴食症不像是感冒發燒一樣， 吃了藥之後就會好。 治癒暴食症， 更像是一個戒煙戒酒的過程， 需要持續的努力。

暴食者的通病是比較敏感， 所以一旦有壓力產生的時候， 就容易緊張焦慮， 進而習慣性地用食物來發洩情緒。 同時， 對自己缺乏足夠的信心， 想要治好暴食症， 就成為一種難上加難的問題？所以， 要治療暴食症， 提升個體的自尊、自信是—個根本的工作， 但這也是最難的部分。 家長可以帶著孩子求助於專業的心理治療醫師。

家長們要避免一個思維上的誤區， 就是限制飲食就會變瘦。 實際上， 過度節食， 通常會引發加倍的暴食。 所以， 在引導孩子治療的過程中， 應該保持一日三餐正常的進食量。

治療暴食症並不是一朝一夕就能完成的事情， 家長要用低熱量的食物來代替高熱量的食物， 以免孩子因為攝入過多而引起發胖， 還要儘量不讓孩子獨白進食， 防止其再次發生無法自製的情況。

同時還要注意一點， 在吃飯的時候， 不要讓孩子邊吃飯邊看電視， 這會在不知不覺間增加了多吃的可能性。