孩子會睡 身體才健康

小時候經常聽家裡的長輩說人家的孩子像“豬”一樣好帶。 那時不明白這是什麼意思， 豬不是好吃懶做的傢伙？後來長大之後才明白， 老人家說孩子像“豬”一樣好帶， 是說孩子能吃能睡， 睡飽了吃， 吃飽了睡， 這樣子長得健康。

1.睡眠好， 個兒長得高

有經驗的父母經過一段時間的觀察之後， 就能很容易發現孩子是一個時間段一個時間地長。 在一個時間段內， 孩子睡得特別好， 孩子就長得快， 如果在一個時間段內睡不好， 孩子也就長得慢。 這是因為人的大腦分泌生長激素的區域在白天處於休息狀態， 而在夜晚孩子進入深睡層後處於興奮狀態，

從而分泌更多的生長激素。 這也就是為什麼孩子睡眠品質好， 長得快的原因。

2.夜裡睡得好， 白天不哭鬧

孩子夜裡睡得好， 白天就不會哭鬧。 其實， 這一點大人也深有體會， 如果晚上沒睡好， 白天肯定一天沒經常， 還心煩氣燥， 動不動就想生氣發火。 寶寶也是一樣的， 如果晚上沒有睡好， 他們白天就會表現出來， 愛哭， 食欲下降， 看起來很煩躁， 卻又不知道是哪兒出了問題。 如果寶寶晚上睡得好， 白天就會玩得很開心， 精力充沛， 希望大人多和他們玩， 有說有笑最好， 反應靈敏， 獨自放他們在自己的小床也不哭不鬧。

3.夜裡醒得多， 智商發育受影響

如果孩子夜裡老是醒來， 不止是不利於孩子身體健康，

還不利於孩子的智商發育。 人體的各個器官和組織在夜晚都需要好好休息排毒， 尤其是大腦更需要好好休息。 如果孩子總是醒來， 大腦沒有休息好， 就會導致孩子第二天注意力不集中， 大腦思維變慢， 情緒也變得不穩定， 長時間如此， 就會影響到孩子的智商發育。

4.營造好的睡眠環境

好的睡眠環境有助於孩子提升睡眠品質。 因此， 父母要儘量幫孩子營造好的睡眠環境， 比如舒適的室溫， 無蚊蟲叮咬， 紙尿褲， 棉質的睡衣和床上用品等等， 這些都是為寶寶營造優質睡眠的前提條件。 如果家長朋友能在這些小細節上多花點心思， 也就不愁寶寶沒有優質睡眠。 當然， 好的環境還抱括睡前的聽故事環節， 睡後， 附近不會有太多的聲音刺激和影響等，

這些都是影響寶寶優質睡眠的相關因素。