孩子有不良行為 低血糖可能是罪魁之一

很多幼兒都會有某些不好的行為， 原因有很多， 比如食物過敏或者食品添加劑引起的身體不適。 其實， 除了這幾個原因之外， 血糖水準也會影響孩子的情緒和行為。 血糖過低會導致胰島素的不正常分泌， 這就會引起低血糖的各種症狀。 低血糖會讓孩子出現易怒、疲勞、頭暈、容易哭泣等症狀。

1.血糖水準會影響孩子的情緒和行為

孩子的不良行為有多種原因， 但是飲食因素可能會比傳統的思想產生更大的影響。 除了食物過敏和食品添加劑的負面影響， 血糖水準也會對孩子的情緒和行為產生巨大的影響。

低血糖， 可能是由於食物攝入不足， 或者是一次性食用過多糖分導致的， 它會引起胰腺產生不適當的胰島素分泌。 關於飲食因素會如何影響你的孩子的行為， 你可以諮詢你的醫生。

2.造成低血糖的原因

低血糖， 或者血糖過低， 是兒童中比較常見的情況。 根據《人體代謝》一書所說， 雖然暴食高糖分、高碳水化合物的食物最終也會引起低血糖， 但是它通常是由於不吃飯引起的。 身體的組織， 尤其是大腦， 需要葡萄糖才能使功能正常。 不吃飯會導致血糖水準下降， 因為沒有食物用以消化和吸收。

另一方面， 暴食含糖食物或者高碳水化合物的食物， 比如義大利面和白麵包， 會引發大量胰島素從胰腺中釋放， 這會迅速的讓所有的葡萄糖進入細胞。

3.大腦與葡萄糖

葡萄糖是一種單糖， 它是由所有可消化的碳水化合物代謝而成。 它被吸收進入血液中， 並在身體中迴圈。 細胞利用血糖建立被稱為ATP的能量分子， 它能立即使用或者儲存以備將來使用。 有的細胞可以利用替代能源， 但是大腦幾乎是專門依賴葡萄糖作為燃料的。

根據《人體生物化學》一書所說， 因此， 大腦對血糖的波動非常敏感， 而且會迅速被血糖過低所干擾。 腦功能障礙， 表現為情緒、行為和認知的變化， 它是低血糖的第一後遺症。

4.早期報警信號

當血糖下降時， 在低血糖狀態之前是有一些報警信號的。

根據《哈里森的內科醫學原則》所說， 孩子可能還會有臉色蒼白、出汗， 以及脈搏率增加的症狀。 這些報警信號是可以很容易解決的， 你可以給孩子一些容易消化的食物， 比如橙汁、蘋果汁、蜂蜜， 或者一片麵包。

5.行為症狀

隨著低血糖症的發展以及大腦葡萄糖的缺乏， 孩子的行為可能會迅速惡化。 他可能會變得易怒、脾氣暴躁、沮喪、失去集中力、突然困乏或者容易哭泣。 如果你的孩子不是不吃飯， 而是狂吃糖果或者富含碳水化合物的食物， 那麼這些活躍過度、有進攻性以及大喊大叫的症狀， 可能會在大約30分鐘之後才發生。

6.避免低血糖的建議

雖然每個孩子對低血糖的反應都是獨特的， 但是他們每次經歷血糖過低時往往都會有相似的症狀。 因此， 父母能很快意識到孩子們什麼時候血糖過低。

為了減少低血糖的風險， 要確保你的孩子的正常飲食中含有精益蛋白質、全穀物類以及大量的新鮮蔬菜。 新鮮水果可以適當的作為零食， 也可選擇水或者牛奶來替代汽水和含糖果汁。