孩子未來的身高真可以預測嗎

 相信不管父母是高個子還是矮個子， 都希望自己的孩子是高高的個子， 男孩子最好是有挺拔的身姿， 女子最好是有曼妙的曲線。 據說孩子的身高是可以通過父母的身高來預測出來的， 那麼孩子未來的身高真可以預測出來嗎?母嬰專家指出， 雖然孩子的身高， 遺傳占一定比例， 但後天的因素也不容忽視。

遺傳占一定比例

網上預測孩子身高的公式：兒子成年身高(釐米)=[(父+母身高)/2]×1.08;女兒成年身高(釐米)=(父身高×0.923+母身高)/2。

其實， 這個公式不科學， 也不可套用。 孩子未來的身高雖與父母遺傳有一定關係， 但同時也與後天環境、飲食、睡眠、鍛煉等有著密不可分的關係。

一般來講， 矮個父母的孩子身材比較矮小， 高個父母的孩子身材比較高大， 但這絕不是必然規律， 後天因素也影響著孩子的生長潛質。 只要注意後天調養， 矮個父母的孩子也能長成健美的身材;相反， 高個父母的孩子同樣會成為矮個子。

充足睡眠對長高作用很大

醫學研究表明， 人體80%的生長激素是在睡眠中產生的。 一般晚上9點孩子深睡後， 生長激素分泌量逐漸增高， 到夜裡12點左右達到高峰， 早晨5點後生長激素分泌量逐漸下降。 所以保證夜間足夠的睡眠時間， 提高睡眠品質和深度， 養成早睡早起的良好習慣， 對孩子的生長發育尤為重要。

現在很多家長望子成龍，

在孩子三四歲時就讓孩子學練字、學繪畫、學彈琴、學唱歌， 孩子上學後沉重的學習負擔侵佔了大量睡眠時間， 從而影響孩子的生長發育。

均衡營養有助生長發育

營養對兒童生長發育的重要性毋庸置疑， 如果孩子成長過程中得不到全面均衡的營養供給， 攝取的食物不健康、不全面， 那麼就不會正常生長發育。 特別是隨著生活水準的提高， 很多孩子都變成了“胖墩兒”， 這種不健康的狀態對孩子身高影響很大。

經常鍛煉對骨骼生長有益

此外， 經常鍛煉的人要比不鍛煉的人高。 常規體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯， 從而促進生長。 但並不是所有的體育活動都對身體發育有利， 如果父母希望自己的孩子盡可能地長得高，

就要避免讓他從事一些特殊專案， 如體操、舉重等， 這些項目不但會阻礙身體長高， 而且還容易導致對骨骼的傷害。

快樂的孩子長得高

情感忽視和過度的緊張焦慮， 也會阻礙孩子身體的發育。 一個生活在愛的包圍中、並且整日快樂的孩子， 與一個生活環境較糟、終日鬱鬱寡歡的孩子相比， 快樂的孩子的生長潛質要大得多。

以上就是孩子未來的身高真可以預測出來嗎的介紹， 所以不要小看孩子的身高受後天環境影響的作用， 雖然遺傳是很重要， 但充足睡眠對長高作用很大;均衡營養有助生長發育;經常鍛煉對骨骼生長有益;快樂的孩子長得高。