地鐵裡、餐廳中、馬路上……乍一眼望過去， 大部分人都變成了“低頭族”， 沒有手機就好像無法生活似的。 漸漸的， 手機族開始走向低齡化， 長時間盯著螢幕不僅會對小孩的視力產生不良影響， 也會削弱他們的社交能力。 手機對孩子們有著極大的吸引力， 這一普遍現象， 困擾著眾多家長。 家長怎樣做才能讓孩子擺脫手機？
爸爸媽媽們有沒有想過孩子愛玩手機其實很可能是你們造成的？
父母愛玩手機， 陪伴孩子玩耍的時間特別的少
孩子的心很敏感， 極其需要家長陪伴。 現在很多家庭只有一個孩子， 非常孤單，
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為了安靜省心， 主動拿手機給孩子玩
有些父母忙工作忙社交， 為了防止被孩子打擾， 就把手機丟給孩子讓他自己玩。 等到孩子離不開手機了， 再痛斥孩子玩物喪志， 不聽話。 這是典型的自己挖坑埋自己的行為。 若在忙可以引導孩子玩玩具， 邀請小朋友來家裡， 塞個手機一時省了心， 卻給孩子的成長埋下了諸多隱患。
面對有"手機依賴症"的小孩， 分散注意力是最好的方法。 家長應該如何正確引導幫助他們擺脫手機呢？
一、家長要以身作則。
只要孩子在身邊， 家長做到堅決不玩手機。 俗語說“上樑不正下樑歪”， 如果家長每天都迷在手機、電視上，
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二、給孩子制定玩手機規則。
如果孩子一時離不開手機， 父母可以給孩子制定玩手機的規則， 如每次只能玩5分鐘或10分鐘。 若孩子遵守了， 就表揚一下。 如果孩子沒有遵守， 也不要打罵， 而是直接把手機從孩子手中拿過來， 或適當處罰。
三、抽時間多陪伴孩子， 充實孩子的精神生活。
一旦孩子已經上癮了， 那也不要太急， 慢慢幫孩子戒掉。 家長應該抽出時間來多陪伴孩子， 試著分散孩子的注意力， 譬如給孩子一些有趣的圖書， 帶孩子一起讀故事；或是帶孩子到戶外去活動，
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四、鼓勵孩子多參加集體活動。
增強孩子正常的人際交往能力和適應社會生活的能力。 父母不妨多帶自己孩子參加小朋友集體活動， 這能讓孩子充分感受和其他同齡小夥伴玩耍的樂趣。
五、提高自控能力。
逐步讓孩子認識到沉迷於手機遊戲的危害， 提高自控能力。 家長要通過平和的溝通， 擺事實講道理， 和孩子達成共識。 不要情緒過激， 也不要危言聳聽， 否則很容易引發孩子的逆反心理， 造成反效果。 相對于其他成癮行為， 手機成癮只要能夠認識到其中的危害， 並能得到身邊人的幫助和支持， 還是比較容易戒除的。
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無論是什麼方面的教育， 家長都應當先瞭解孩子具體的心理想法， 提供心理支撐和幫助， 積極引導， 切勿操之過急。
