孩子沒有食欲怎麼辦

夏天， 為增強孩子的食欲， 家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物， 讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果， 如西瓜、番茄、冬瓜等。 番茄每100克含維生素C約29克， 每天吃2個番茄(中等大的)， 就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要。 如番茄炒雞蛋， 不但富含維生素和礦物質， 還含有動植物蛋白質， 動植物蛋白具有互補作用， 能有效提高人體對蛋白質的吸收率， 從而提高食品的營養價值。 可以從以下幾方面著手：

1.培養食欲：培養孩子對食物的興趣和好感， 促進他的食欲， 讓他感到進食是開心和快樂的事情。

2.天氣炎熱， 孩子出汗增加， 體內液體量減少， 消化液也比其他季節少， 這樣在夏季孩子的食欲就會下降。 因此， 家長一般不要嘗試在夏天給孩子添加輔食;有的孩子輔食已經添加得很好， 到夏天都可能進食輔食減少。 如果孩子每天進食奶量在700ml左右的話， 應該可以維持孩子的生長需求， 等天氣轉涼後再嘗試添加其他食物。

3.出牙階段的孩子可以有食欲降低、煩躁、睡眠不安等表現， 此時如果能保證液體量的供應一般問題不大，

4.看見孩子胃口不好， 家長們往往很焦急， 免不了硬塞孩子各種食物。 其實結果可能恰恰相反：孩子拒絕進食， 情願餓著， 也不願被強迫餵食， 產生對食物的反感。 因此， 千萬不要強迫性勸飲勸食。