孩子游泳時腿抽筋該怎麼辦

夏季游泳是孩子們比較喜愛的運動， 但是爸媽又擔心， 生怕孩子發生意外。 比如， 游泳時腿抽筋了怎麼辦才好?小編認為， 和孩子一起學習一些關於游泳的常識， 為生命安全保駕護航。

孩子游泳時抽筋怎麼辦?

游泳時， 有時會感到下肢突然疼痛， 這是由於下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中， 又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮而引起痙攣>>推薦閱讀：兒童溺水6分鐘急救步驟

急救措施：

1、最好立即上岸， 如果無法上岸， 就應深吸一口氣， 然後潛入水中， 伸直抽筋的那只腿， 用手將拇趾向上反壓。

2、如果疼痛減輕就上岸， 熱敷抽筋的部位， 並輕輕地加以按摩。

如何預防游泳時下肢抽筋?

1、游泳前一定要做好暖身運動。

2.、游泳前應考慮身體狀況， 如果太飽、太餓或過度疲勞時， 不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水， 然後再跳入水中。 不要立刻跳入水中。

4、游泳時如胸痛， 可用力壓胸口， 等到稍好時再上岸，

5、腹部疼痛時， 應上岸， 最好喝一些熱的飲料或熱湯， 以保持身體溫暖。

小編認為， 預防游泳時腿抽筋， 最關鍵的便是在下水游泳前， 讓孩子養成先做準備活動的習慣， 運動四肢， 還可用冷水擦身， 以適應水溫。