孩子游泳過程的注意事項

游泳是一項非常有益身心健康的健身活動。 既是對孩子生存技能的培養， 同時也是一種強身運動， 對孩子智力、身心等的發展大有好處。

游泳運動對孩子發育的好處：

⑴ 游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的， 這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能， 表現為大腦對外界環境的反應能力快， 智力發育好。

⑵ 孩子經常游泳可使心肌發達， 新陳代謝旺盛， 心跳比同齡幼兒慢且有力， 這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

⑶ 孩子經常游泳， 呼吸系統的功能也得到了提高， 表現為肺活量大， 憋氣時間長。

⑷ 經常游泳可消耗過多的脂肪， 利用全身各部位的肌肉， 使體形勻稱健美。

⑸ 經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

但游泳同時存在著一些潛在的危險， 父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

孩子游泳過程的注意事項：

⑴ 孩子游泳須有家長的陪同， 並根據孩子的水性、年齡、身高等因素， 儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。 並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計畫， 使孩子對游泳產生興趣， 這樣才能帶動鍛煉的目的。

⑵ 在下水游泳前， 一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣， 運動四肢， 還可用冷水擦身， 以適應水溫。

⑶ 孩子的體力有限， 所以在水中的時間不宜過長， 當感覺疲勞或不舒服時， 應馬上帶孩子上岸，

⑷ 孩子在下水前不宜吃過多食物。 一旦食物壓到氣管， 容易造成窒息。 父母為了給孩子補充體力， 可以選擇在游泳前半小時， 給孩子適量吃點食物， 做到不餓、不飽脹。

⑸ 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池， 應先用幹毛巾擦乾汗水， 待毛孔收縮後再入水池中。

⑹ 泳衣、泳帽等要合適， 而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣， 以免發生意外。 還可為孩子置備一副耳塞， 可以預防因進水而引發中耳炎。

⑺ 結束游泳後， 可以用生理鹽水沖洗眼睛， 或使用專門的眼藥水， 從而保護眼睛的健康。

⑻ 游泳後還要務必做到清潔身體， 避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上， 造成皮膚過敏。 同時， 為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，

⑼ 孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。