孩子為什麼喜歡賴床?

孩子為什麼喜歡賴床?各個階段的小孩適合睡多長時間?小孩子賴床怎麼辦?下面乖乖網小編一起看看孩子喜歡賴床的真正原因及改善孩子賴床的14個金點子吧。

孩子為什麼喜歡賴床?

爸爸媽媽都想要孩子作息時間正常， 但是人就有惰性， 寶寶愛睡懶覺， 賴床不肯起來， 使得爸爸媽媽們各種無奈。 暑假就要到了， 這種現象會更加嚴重， 不想要孩子生活秩序大亂的話， 可以看看以下總結出來， 孩子賴床的二大常見原因。

1、孩子睡得晚起不來。 作為父母， 你是不是個“夜貓子”?不到深更半夜不肯入睡?事實上，

你的這種日夜顛倒的生活習慣同樣影響到了孩子的正常睡眠， 睡得晚， 早上自然會賴床。 除此之外， 如果你在寶寶睡前和他玩耍， 讓他出於興奮狀態下， 寶寶也會睡不著， 睡著的晚。 所以， 第一個賴床原因是由於孩子睡得晚， 睡眠時間不正常所引起的。

2、厭學。 第二個賴床原因是孩子不適應學校生活， 厭學。 比如2-3歲的孩子常因為“不想去幼稚園”賴床。 遇到類似這種情況， 你就應該要瞭解清楚孩子為什麼抗拒上學。 是被人欺負了?還是對環境不適應?瞭解清楚原因後才能跟寶寶溝通， 協助他解決問題。 一旦孩子愛上了學校群體生活， 賴床現象自然也就不見了!

孩子賴床怎麼辦？

究竟各個階段的小孩適合睡多長時間?

1-12個月寶寶：建議平均一天睡15小時左右。

12-18個月寶寶：建議平均一天睡13.5小時左右。

18個月-3歲寶寶：建議平均一天睡12小時左右。

小孩子賴床怎麼辦?讓孩子乖乖起床有妙招!

1、以身作則早睡早起：有些爸爸媽媽每天晚上雖然准點趕孩子去睡覺， 自己卻沒有睡覺的打算。 這種做法會讓孩子心理不滿， 對父母的“夜生活”產生好奇， 從而沒有睡覺欲望。 因此， 只要到了孩子的睡覺時間， 全家人最好都以身作則， 養成早睡早起的好習慣。

2、別讓孩子午覺睡太多：孩子睡午覺的時間不要太長， 也不要在接近傍晚的時候讓孩子睡午覺。 小孩子下午睡太飽或睡太晚， 晚上容易精力充沛， 不肯入睡。 隔天早上又因為睡得晚賴床， 惡性循環。

3、注意孩子身體狀況和情緒問題：小孩子常會由於身體不舒服，

或情緒上不穩定影響睡眠品質。 爸爸媽媽要多留意這方面問題， 這些都會間接反應在孩子睡眠品質上。

4、趕走孩子的惡夢：小孩子做惡夢常見的二大原因是 “怕黑”跟“怕鬼”。 睡前給寶寶開個夜燈， 微弱的燈光陪伴能讓孩子安心。 此外， 也可以在關燈前， 陪孩子玩手影遊戲。 讓孩子知道通過光線和手勢的變化， 影子可以呈現各種不同的面貌， 降低孩子怕黑的心理。 “怕鬼”的解決辦法是日常生活中， 爸爸媽媽不要強調黑暗或魔鬼的可怕， 不要給孩子這方面的想像空間。 《猛戳註冊， 讓孩子乖乖起床N個妙招！

5、給孩子安全感：孩子沒安全感， 就給他一些心理安慰的物品陪伴， 如小玩偶或小被子都可以。

但要適時戒除， 避免孩子過度依賴， 同時也要注意物品的清潔。

6、孩子喜歡的床上用品：讓小孩挑選自己喜歡的床上用品， 讓他覺得睡覺更安心。

7、區分房間佈置：房間佈置上劃分遊戲區和睡眠區， 兩個區域最好有所隔離， 床邊別放玩具， 這很容易讓貪玩的孩子想遊戲而不想睡覺。

8、讓孩子自已決定作息時間：誠懇的和孩子討論， 制定出雙方滿意的就寢、起床時間， 問清孩子更容易接受哪種叫起方式。

9、設定孩子喜歡的鬧鈴：買一個鬧鐘， 讓小孩子挑選喜歡的鈴聲。

10、早上營造輕鬆的起床氣氛：早上叫孩子起床的時候， 放一些輕快的音樂， 或者放一些孩子喜歡聽的故事， 讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來。

11、睡前工作準備好：睡前要求孩子整理好書包，

帶齊第二天要用的東西。 這可以減少起床後的準備時間。

12、先把自己的問題都處理好， 再叫孩子起床：理清叫起順序， 爸爸媽媽起床後， 先解決自己的問題， 再叫孩子起床。

13、提早叫孩子起床， 先讓他發洩一頓：如果孩子起床氣很大， 一被吵醒就會大哭大鬧， 而上述的任何方法都不管用時， 爸爸媽媽只好選擇提早叫孩子起床， 先讓他發洩一頓再說。 試著讓孩子宣洩完情緒， 做好安撫工作。

14、共同努力：在要求孩子不賴床之前， 爸爸媽媽也別忘了要跟孩子一起共同努力。