大多數父母都可能知道：帶孩子， 最磨人的莫過於哄孩子吃飯。 為了讓孩子吃口飯， 家長甚至追著孩子滿屋子跑。 孩子吃飯難， 原因何在？
不少家長認為， 孩子吃得越多， 才能長得越快越好， 於是就填鴨式地拼命給孩子塞食物， 殊不知這麼一來， 孩子的胃口反而被撐壞了。 吃飯對孩子而言， 不啻成了一種負擔， 孩子甚至會因此產生逆反心理。 其實， 孩子一天的總食量基本上是保持恒定不變的， 也就是說， 如果某一餐吃少了， 到下一餐時， 他們自然會狼吞虎嚥地補回來。 因此， 父母大可不必過於擔心孩子某一兩餐吃得不足。
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總的來說， 孩子吃什麼， 可由父母做主；至於吃多少， 則是孩子說了算。 作為父母， 重要的是選擇和調配適合孩子口味， 同時營養兼備的食物， 至於吃多少， 孩子自己會知道， 強迫的結果往往只會適得其反。
另一方面， 我們亦注意到， 家長如果沒定時定點給孩子飲食， 卻一味地遷就孩子的玩心， 讓孩子邊吃邊玩， 東遊西蕩， 這種餵食方法就容易影響孩子的正常進食。 因此， 我們強調， 從孩子一歲開始， 就應培養他們規律飲食的良好習慣， 否則再大點就很難糾正了。
