孩子為何不能喝甜飲料太多

沒有特殊原因， 一般白開水是孩子最好的飲料。 而， 孩子們卻非常鍾愛於“甜”這種感覺， 使的大多數孩子都有喝甜飲料的經歷， 慢慢的有的孩子就會變得喝甜飲料太多， 引發一系列的健康症狀。 所以， 改善孩子喝甜飲料的習慣， 不讓孩子喝太多的甜飲料是每個父母的責任。 這裡的甜飲料， 指所有含糖的飲料， 無論是天然的糖還是後添加進去的糖， 這些飲料都對孩子帶來潛在的危害。

危害一：促進腎結石

研究表明， 甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。 分析認為， 甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，

危害二：促進肥胖

研究證據已經肯定， 多喝甜飲料會有效促進肥胖， 而少喝甜飲料有利於體重控制。

危害三：降低營養素攝入量

研究提示， 喝甜飲料多的人， 膳食纖維的攝入量通常會減少， 澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。 這對發育期的兒童少年尤其不利。 另外， 多喝甜飲料的人， 整體上維生素和礦物質攝入不足。

危害四：強力促進糖尿病

根據成年人物件調查， 每天喝1聽以上甜飲料的人， 比每個月喝1聽以下的人， 患糖尿病的危險會翻番。 更何況孩子生長發育尚未完全， 甜飲料使的孩子罹患潛在糖尿病的機會也會增加。

危害五：促進骨質疏鬆和骨折

研究顯示， 甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫， 甜飲料喝得多， 骨折危險會增加。

危害六：促進齲齒

甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。 蛀牙危險的增加， 很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失， 讓牙齒變得更脆弱。

危害七：促進痛風

甜飲料會增加體內尿酸， 提升患痛風的風險， 還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

那麼， 喝不含糖， 用甜味劑來增甜的"無糖"飲料可以嗎？研究發現， 這些無糖飲料不會促進糖尿病發生， 也不會促進血壓的升高。 以最常見的無糖可樂為例， 雖然它沒有糖， 但也幾乎不含營養素， 還含有妨礙營養素吸收的磷酸， 以及頗有爭議的甜味劑和大量焦糖色素。 可見無糖飲料仍然對身體沒好處，

總結：因為孩子喝甜飲料有如上眾多的危害， 所以我們強烈反對給孩子引用過多的甜飲料。 也許家長存在僥倖心理， 認為我們的言論是危言聳聽， 但是您深思：您希望自己的可愛的孩子成為甜飲料的犧牲品嗎？而且， 單單甜飲料裡條目眾多的不明配料成分也夠家長們擔心的， 難道只有衍生“毒飲料”事件之後才能引起關注嗎？所以， 為了孩子健康， 請不要給孩子喝太多甜飲料。