兒童便秘， 問題很多， 但往往家長不重視， 常常發展到孩子不好好吃飯、生長發育受影響、情緒煩躁時才發現問題。
表現：不單是拉不出這麼簡單
很多家長看到孩子幾天不拉大便， 或者拉出的大便“一粒粒”， 就會說“孩子又便秘了”！醫生稱， 便秘不僅僅指這兩個特點， 臨床上診斷便秘， 一般要滿足以下六個症狀中的至少兩個。
1.排便次數是衡量是否便秘的第一個指標， 一周之內少於等於兩次， 便秘的可能性就大。
2.每天有便意， 可是每次拉完都覺得沒有拉乾淨。
3.老是憋不住大便， 突然拉出來一點點弄髒褲子。
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4.排便排出巨大糞團。
5.排便困難， 想拉拉不出來。
6.大便幹結， 呈顆粒狀， 像貓屎。
專家稱：4歲以上的孩子， 如果持續兩個月出現以上症狀中的至少兩個， 即可診斷為便秘；4歲以下的孩子， 持續一個月或以上可診斷為便秘。 如果沒有達到診斷標準即為大便乾燥。
原因：吃得少、吃菜少
孩子為何會便秘呢？
食物量不足、飲食結構不合理是兒童便秘最常見的兩個原因。 因為吃得少自然大便量也少， 往往便意不強， 就會忽略。 越便秘越不想吃， 吃得越少越便秘。 而在飲食結構上， 如果喝水少、吃菜和粗纖維少，
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盲目溫補也會導致便秘。 醫生稱， 孩子如果臉色不好， 家長常喜歡用羊肉等燉湯給孩子喝， 但如果孩子體質濕熱或者痰濕， 此時喝這些湯容易便秘。
如果不定時排便就難養成排便習慣。 “人一天之中只有2~3次比較強烈的便意， 如果一貪玩錯過有便意的機會， 這一天就很難再排， 只能等到第二天。 ”
此外， 先天代謝因素、精神壓力過大、腸胃動力不正常、某些藥物影響、營養不良等都可引起便秘。 還有肛裂、肛門周圍炎症， 因為大便時肛門疼痛， 兒童因怕痛而不解大便， 進而形成便秘。 可用紅黴素眼膏擦患處， 嚴重時需就醫。
對策：多吃、吃得對才能朵拉
注意以下幾個方面可讓孩子減少便秘。
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多吃青菜多喝水：多給孩子喝白開水， 每天早上起床可以喝一杯溫水。 喜歡吃肉的孩子應多吃青菜；感覺排便稍有異常， 可給孩子吃柳丁， 或多吃帶葉帶梗的青菜， 能調治便秘。 如果已經便秘了， 只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。
每天早上無便也要蹲：即便一周才排便2~3次， 就算沒便意， 早上也要花10分鐘在廁所蹲一下， 因為一天之中早上便意最為強烈， 每天蹲一下， 即使排不出大便， 也能慢慢糾正排便習慣。
排便時按摩小技巧：排便的時候， 用雙手按照順時針方向按摩腹部， 有助於排便。 還可以按摩雙手合穀穴(位於手背虎口處， 於第一掌骨與第二掌骨間)， 對排便也有幫助。
如果已經便秘難忍， 可用開塞露或肥皂條通便法，
