孩子熬夜的3大危害

熬夜想必是每個成年人都經歷過的事情了， 現在的熬夜人群越來越多， 年齡上趨於年輕化， 時間上區域淩晨化。 不瞞各位說， 小編我還沒怎麼在12點以前睡過覺呢。 成人熬夜是工作需要或者各種無奈， 但是孩子熬夜就沒必要了。 況且這樣有礙生長發育。

現在的孩子， 熬夜的越來越多， 算不上熬夜的也是睡得越來越晚。 一直熬到11點多才上床， 第二天早晨賴在床上不肯起來。 早餐來不及吃， 上學經常遲到。 孩子晚上遲睡的原因是多方面的， 有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。 不要以為孩子晚上少睡白天可補上。

易影響智力發育青春前期的兒童， 每天應保持充足睡眠。 經常熬夜會使人體生理功能受到影響， 生物鐘發生紊亂。 上課時昏昏欲睡， 影響智力發展， 並使學習成績下降。

易影響身高增長身高雖然與遺傳、營養有關， 但與內分泌也關係重大。 人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素， 它主要是在夜間10時至淩晨1時分泌。 在兒童熟睡後60～90分鐘左右， 分泌明顯增加， 占全天分泌量的1/2～3/4。 孩子長期遲睡， 必然影響生長激素的正常分泌， 對身體發育不利， 尤其是身高。

易使免疫功能下降夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞， 還可提高人體免疫功能。

為此家長要多替孩子操操心了， 為了讓孩子有一個更好睡眠， 家長應該從各方面為孩子營造良好的睡眠環境。 例如休息安靜要是首位的， 避免噪音。 睡前不要做劇烈運動。 還有， 要培養孩子良好的睡眠習慣。 定時作息。 這樣孩子才不會受到熬夜的危害。