孩子營養不良 家長怎樣預防

現代社會經濟飛速發展， 生活水準日益提高， 但是孩子營養不良的問題並沒有消失。 作為家長應該清楚自己的孩子有沒有營養不良的現象， 或者營養不良到了何種程度， 該怎樣及時的預防。

孩子營養不良的早期症狀

體重不增是最先出現的症狀， 繼之體重下降， 皮下脂肪減少， 逐漸出出消瘦， 病久者皮膚乾燥、蒼白， 煩燥不安， 肌肉鬆馳， 身高也低於正常。 按輕重可分三度：Ⅰ度為輕型， Ⅱ、Ⅲ度為重型。

Ⅰ度營養不良：精神狀態正常。 體重低於正常15%-25%， 腹壁皮下脂肪厚度為0。 8釐米-0。 4釐米， 皮膚乾燥， 身高不影響。

Ⅱ度營養不良：精神不振，

Ⅲ度營養不良：精神萎糜， 嗜睡與煩躁不安交替出現， 智力發育落後， 肌肉萎縮， 肌張力低下， 體重低於正常40%以上， 腹壁皮下脂肪消失， 額部出現皺紋， 呈老人樣面容。 皮膚蒼白、乾燥、無彈性， 毛髮乾枯， 身高明顯低於正常， 常有低體溫、脈搏緩慢、食欲不振、便秘、嚴重者可因血清蛋白清降低而出現營養不良性水腫。 （資料來源於99健康網：http://jbk.99.com.cn/xeyybl/zhengzhuang.html）

孩子營養不良如何預防
1、加強營養指導， 注意食物成份的正確搭配， 適當供應肉、蛋、豆製品， 補充足夠的蔬菜， 膳食結構要合理， 營養要均衡， 不能總是挑孩子喜歡吃的東西做。

2、積極防治疾病預防傳染病， 消除由於疾病引起的食欲減退、消化不良、睡眠不好等導致營養不良的因素。

3、糾正不良衛生及飲食習慣， 讓孩子吃飯時不要隨意走動， 不要放縱吃零食等等。 一日三餐要有規律， 不要暴飲暴食， 不要兩頓或者幾頓並成一頓等等。

4、適當補充維生素製品， 要選擇配方全、口碑好的產品給孩子！這裡小編建議給孩子吃善存小佳維， 善存它的多維元素群比一般的維生素片更助於吸收， 美國惠氏世界500強的牌子， 吃起來也比較放心。

5、養成鍛煉身體的好習慣。 不要讓孩子整天因為學習而坐在家裡， 要鼓勵他們去外面運動或者在娛樂活動中鍛煉身體， 自由呼吸大自然的新鮮空氣， 放鬆心情， 減少壓力。