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孩子營養不良三大信號

隨著年齡的增長, 每天需要吃各種葷、素食物, 如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。 有些家長習慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子, 他們認為精華都在湯裡, 湯比肉營養好, 而且喂起來又方便。 其實, 這樣的習慣是不好的。

青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有一定量的維生素C、B2和尼克酸, 但是蔬菜的莖葉含有疏通大便、調理腸胃功能的粗纖維。 若是光喝湯不吃莖葉, 就會使腸蠕動減慢, 大便不通暢, 影響消化功能, 進而影響食欲。

何況菜的莖葉裡還含有其他未溶于湯中的無機鹽和維生素。 肉類中的一些含氮化合物,

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如肌酸、肌酐、嘌呤堿等, 都能溶在湯裡, 這也是雞、肉湯鮮美的原因。 它們有刺激消化液分泌的作用, 並含有少許維生素B1、B2和和尼克酸, 鐵等。

至於小兒生長發育所需的主要營養物質??蛋白質, 湯內含量很少。 因為在煮湯時, 蛋白質遇熱凝固, 只有很少一部分水解為氨基酸溶在湯裡, 絕大部分的蛋白質還留在肉塊中。

若是光喝湯不吃肉, 那就得不到足夠的蛋白質。 所以, 為了多得蛋白質和增進食欲, 鮮美可口的湯要吃, 厚實的肉質更要吃。 孩子營養不良的信號 一、情緒變化 大量研究資料顯示, 情緒不佳、尤其發生異常變化時, 應疑其體內某些營養素已告缺乏。 鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木, 說明體內缺乏蛋白質與鐵質, 應多食用水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

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憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘, 表示體內b族維生素不足, 此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。 固執任性、膽小怕事, 多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成, 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

二、行為反常 不愛交往、行為孤僻、動作笨拙, 多為體內缺乏維生素c的結果, 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的資訊傳遞功能, 從而緩解或消除上述症狀。

行為與年齡不相稱, 較同齡孩子幼稚可笑, 表明氨基酸攝入不足,

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增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。 夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒, 常是缺乏鈣質的信號, 應及時添加綠色蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦皮

等食品。 喜吃紙屑、煤渣、泥土, 此種行為稱為“異食癖”, 多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。 海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多, 禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高, 應是此類孩子最理想的盤中餐。

三、面部“蟲斑” 面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片, 初為淡紅, 後轉淡白, 邊緣清楚, 上面覆蓋少量細小鱗屑, 並有輕度瘙癢感。 除臉部外, 上臂、頸部或肩部等處也可見到。 民間認為, 此斑乃是孩子肚子裡有蛔蟲寄生的標誌, 故有“蟲斑”之稱。 可事實並非如此。

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這種以表淺性、乾燥鱗屑性、淺色斑為特徵的變化, 實際上是一種皮膚病, 謂之單純糠疹, 源於維生素缺乏, 同樣是營養不良的一個早期信號。 所以當你的孩子長有“蟲斑”後, 再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥, 正確之舉是調整食譜, 增加食物的花色品種, 補足維生素, 必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。

相關用戶問答
  • 2回答

    想什麼辦法來解決孩子營養不良呢?

    我也覺得孩子要是營養不良的話,很是讓人心疼。孩子營養不良多吃點比較營養的牛奶可能會有效果,還有一個辦法就是選擇媽咪--愛益生菌來幫助寶寶保持健康的腸胃,孩子腸胃健康了自然就營養健康了. [詳細答案]

  • 2回答

    是有什麼可以治療孩子營養不良的?

    我孩子以前也營養不良,醫生建議我在寶寶飯後給給她吃媽咪愛益生菌調理腸胃促進營養消化吸收。這裡面含的益生菌可以調理孩子的腸胃功能,加快腸胃對營養物質的吸收。對孩子健康成長有好處。 [詳細答案]

  • 9回答

    孩子營養不良吃點什麼好呢?

    孩子為什麼會營養不良呢?一定要先找出原因才行啊~其實天然食物裡面就有很豐富的營養了,不過平時要注意營養的平衡和搭配。要是平時比較忙,或者一下子調整不好寶寶的飲食習慣,可以喝小安素補充營養,我朋友孩子... [詳細答案]

  • 2回答

    孩子營養不良,請問怎樣提高營養呢?

    建議你給孩子服用益生菌,媽//咪愛可以幫助寶寶很好的消化吸收營養物質,改善孩子消化不良的情況,你也可以來考慮下這個哦。多給孩子吃點蔬菜和水果,這些對孩子都是有好處的。 [詳細答案]

  • 2回答

    孩子營養不良,脾氣暴躁怎麼辦?

    脾氣暴躁應該是出牙造成的,給他買些牙膠,或者是磨牙棒之類的東西。至於寶寶缺鈣和鐵,最好是帶他到醫院問問專業的醫生。多曬太陽的話,有助於鈣的吸收,吃些菠菜,牛肉之類的東西都會可以補充些鐵的。 [詳細答案]