孩子狼吞虎嚥吃飯 容易導致肥胖

孩子肚子不餓的時候， 不管媽媽怎麼叫吃飯都不吃。 但是一旦肚子餓了， 就猛地狼吞虎嚥。 這樣不良的用餐習慣常常會導致孩子肥胖， 影響孩子的營養吸收。

就在一些父母為自己的孩子不愛吃飯而一籌莫展的時候， 有的父母卻在為孩子每餐狼吞虎嚥的“吃相”而竊喜， 並經常在人前表揚孩子“吃飯香”讓人省心。 然而兒童營養專家卻對此提出了不同的意見，

專家說， 長期的快食、貪食， 會導致大腦中樞的飽食中樞和饑餓中樞調節失衡。 當人們在吃飯時， 食物進入到胃裡以後， 飽腹的信號大約在15分鐘到20分鐘後， 才能傳遞到大腦， 這樣我們的大腦就會知道吃飽了沒有。 而如果進食過快， 雖然人們吃的食物已經夠量， 可飽腹的信號還沒有傳到大腦， 所以在仍有空腹感的情況下， 會繼續攝入食物。 長此以往， 食物的熱量攝入就會過多， 而這些過多的熱量， 在身體內就會轉化為脂肪存貯起來。

尤其小孩子面對食物時自我控制能力較差， 看見好吃的、喜歡吃的就使勁吃。 而有些家長也錯誤地認為孩子愛吃某種食物， 就是身體缺少某種食物的營養，

而兒童的單純性肥胖則是由於小兒長期能量攝入超過人體的消耗， 體內脂肪過度集聚， 體重超過一定範圍的營養障礙性疾病。

對此， 專家建議， 為了孩子的身體健康， 家長一定要督促孩子養成良好的用餐習慣， 要細嚼慢嚥， 不要吃得太快， 以保持食物的適量攝入， 避免肥胖的發生。