自從有了智能手機之後， 大到中青年， 小到一兩歲的同嬰幼兒， 都成了手機“奴”， 也是我們常說的“低頭族”。
前兩天， 一網友在朋友圈發消息稱， 自己五歲的孩子， 如今對手已到了癡迷狀態， 哪怕是睡覺也要抱著手機不放， 否則久久不能入睡。
手機， 雖然是孩子們玩耍、“陪伴”孩子最好的工具。 然而， “隱藏”在手機背後的危害， 卻超乎人們想像。 孩子玩手機Ipad等電子產品， 對視力的影響有多大？一組資料告訴你後果！
孩子視力平均下降到10.4度近視狀態●淚膜破裂時間平均為6.3秒（淚膜破裂時間其正常值為15-45秒,少於10秒為病態）●平均每分鐘眨眼12.67次孩子連續玩20分鐘iPhone
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●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態●淚膜破裂時間平均為5.3秒●平均每分鐘眨眼7.67次孩子連續玩20分鐘iPad
●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態●淚膜破裂時間平均為5秒●平均每分鐘眨眼4.67次孩子連續看20分鐘液晶電視 ●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態●淚膜破裂時間平均為6.7秒●平均每分鐘眨眼9次
習慣睡覺前， 玩一下手機， 不經意間就會玩出大問題。 在就寢關燈後， 還在使用智慧手機。 手機強光直射眼睛30分鐘以上， 造成眼睛黃斑部病變， 導致視力急速惡化， 特別是不可逆的黃斑病。
一旦得了黃斑病， 就等於眼睛癌症， 只有等著失明， 因為現代醫學無法治療， 更談不上治癒。 關燈後看手機螢幕在黑暗中特別明亮，
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醫師表示， 黃斑部病變多半是老年人出現的症狀， 但最近患者卻有年輕化趨勢。 大多都是智慧型手機重度使用者。
請注意：熄燈後， 不管是看手機， 還是滑平板， 不只黃斑部病變， 初期會引發乾眼症， 嚴重則讓白內障提早報到， 甚至讓視力喪失， 變成失明。 病變初期， 得接受鐳射或注射類固醇， 才有機會治癒。
醫師建議， 除了多補充葉黃素， 最重要的是戒除使用手機的不良習慣。 因為睡前忍不住滑一下， 造成的恐怕是一輩子的傷害。
朋友們：為了自己和家人， 以後切記在光線暗淡以及關燈後不看手機， 尤其是孩子們玩手機更不應該。
那麼究竟有哪些方法可以幫孩子戒掉IPad手機呢？我們通過一個實例來看一看！
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小男孩Andy也是Ipad控， 玩ipad可以經常不喝水不吃東西， 在經歷了一次由於玩Ipad入迷從家裡的樓梯滾落摔斷了一條腿， 這個媽媽就做了下面的舉動：
暑假的一天， 熊孩子像往常一樣起床， 吃完早餐後想玩Ipad， 竟然發現Ipad上面貼了一條小紙條：媽媽從今天起實行Ipad新使用法， Ipad被上鎖， 密碼每天更新， 你每天要做完3件被隨意選出的家務。
並且按照指定順序將家務做完才能找到密碼， 這樣的新規定將維持1~2周， 視情況作調整， 如果不接受你有權利拒絕， 但你的pad在後天會送給表妹Jenny。
如果接受， 那就開始行動吧， 記住超過下午2點， 你就錯過了得到密碼的機會了， 現在先去清理你的小書桌吧！
傻眼了，
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小男孩打了一桶水， 拿起拖把就將地板拖了一番， 當他匍匐在地板上時， 發現了貼在沙發底下的另一張紙條：加油， 媽媽看到你的努力！將廚房的垃圾丟掉， 你就能找到密碼。
當小男孩拿起廚房的垃圾袋丟到街上的垃圾桶時， 在桶邊赫然看見類似密碼的一行字幕， 正是媽媽的字跡！怪不得媽媽說超過下午2點就無效， 因為社區的垃圾車每天下午2點來收垃圾！
不得不稱讚這個媽媽的新規定， 不僅能一定程度上限制了孩子玩Ipad， 還能讓孩子養成做家務的好習慣。
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戒掉孩子玩手機、Ipad， 無論是講道理還是強行收掉的做法， 大部分都是以失敗而告終， 因為年幼的孩子往往”健忘“， 講道理這次有效下次還是照舊， 而強行收掉的直接後果， 是孩子會抗拒哭鬧， 甚至會導致孩子變得固執， “你不讓玩， 我偏要！” 那麼， 父母應該如何應對”手機控“和”Ipad控“的孩子呢？
1、規定時間， 對犯規有懲罰
美國矽谷的很多高管， 包括約伯斯在內， 他們都會限制子女使用數碼產品的時間， 比如禁止他們在非週末晚間使用數碼產品， 並且週末可以使用數碼產品的時間也很有限。
小編認為， 孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。
爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。
2、轉移注意力
當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是 不錯的注意力轉移法。
孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供”電子保姆“所致。
3、父母以身做則
孩子出生前，他們並不知道手機、Ipad是啥物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什麼物體，然後他們便學著父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。
每當父母在用時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機和Pad等放一邊，好好地陪伴孩子遊戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。
2、轉移注意力
當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是 不錯的注意力轉移法。
孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供”電子保姆“所致。
3、父母以身做則
孩子出生前，他們並不知道手機、Ipad是啥物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什麼物體，然後他們便學著父母的樣子這裡劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。
每當父母在用時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機和Pad等放一邊，好好地陪伴孩子遊戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
