1、影響肝的疏泄
肝喜條達。 條達,舒展、條暢、通達之意。 抑鬱,遏止阻滯。 肝為風木之髒,肝氣升發,喜條達而惡抑鬱。 肝氣宜保持柔和舒暢,升發條達的特性,才能維持其正常的生理功能,宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢,充滿生機。
2、傷胃
帶著憂傷憤懣的情緒吃飯還是不應該的,因為這會導致消化不好,時間一長就會引起胃腸道疾病,所以這時如果沒有食欲就不要勉強進食,應該少吃或選擇易消化的清淡營養豐富的食物。
3、傷腦
氣憤之極,可使大腦思維突破常規活動,往往做出魯莽或過激舉動,反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激,氣血上沖,還會導致腦溢血。
Advertisiment
4、傷神
生氣時由於心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采,有時會產生幻覺,心中會被一件事纏繞,就像放電影一樣,不斷重複,迷迷糊糊, 顛顛倒倒,講話口不擇言,易得罪人。
5、傷肺
生氣時的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。
6、傷腎
經常生氣的人,可使腎氣不暢,腎虛,易致閉尿或尿失禁,嚴重的還會生糖尿病。 晚上睡不著覺,半夜還會驚醒,夢多,遺精,白天困,又打瞌睡,會影響工作。
Advertisiment
二、導致孩子愛生氣的原因
1、孩子自身的情感需求
大部分情況下,孩子生氣的真實願望是要讓大人注意他的存在,關注他的需求、幫助他解決問題。 如果孩子天性敏感、缺乏安全感、依戀性強,那麼這種“愛生氣”的表現又會更加強烈一些。
2、孩子自我意識的增強
孩子在2歲左右會處在第一個心理反抗期,他們以自我為中心,意識非常強烈,稍有不順心的事情就會生氣、發脾氣,這是孩子成長的必經階段,是正常的,只是每個孩子表現的程度不同。
Advertisiment
3、孩子向別人示威
有些時候,生氣只是作為孩子向他人示威的一種方式,當孩子受到攻擊或想維護自己的尊嚴時,通常會用生氣來表達自己的情緒。
4、父母對孩子的示範作用
家庭是孩子成長的一個重要的環境因素,如果父母的性格暴躁、易怒,這些都會被孩子看在眼裡、記在心裡,並做為自己模仿的物件,潛移默化中也會像父母一樣,在遇到問題、處理問題時採用簡單粗暴的方式。
5、孩子缺少關愛
情感上處於缺乏狀態的孩子與人交流、溝通的能力較差,他們不懂得與他人友好相處的技巧,為了引起他人的注意,他們會故意做出一些反常的行為,包括生氣、發脾氣等。
Advertisiment
三、如何讓生氣的孩子平靜下來
1、抱緊孩子
許多父母都知道把孩子包在繈褓裡能使大哭的嬰兒平靜下來,“這個原則也適用於大一些的孩子”,已有兩個孩子的克莉斯汀·班尼特說道“比如,當孩子摔了一跤,擦破了皮的時候,他的安全感被粉碎了,因此她可能大哭大叫,你可以把她抱起來,輕輕地搖她直到她的肩膀鬆馳下來,這樣,她的安全感會慢慢回來。 ”
2、讓他用小拳頭發洩
如果孩子發怒要砸東西,給他一個枕頭讓他打個夠,幼稚園教師琳·菲力浦建議:“或者給他一個塑膠錘子,讓他砸到他會用語言表達他的憤怒為止。 ”
3、父母保持平靜
“當孩子發脾氣的時候,最要緊的是父母不能發脾氣。
Advertisiment
小孩子常常需要向父母“借貸”平靜的心態,孩子要平靜下來之前必需把父母的平靜內化,如果父母自己行為失控,孩子就不可能做到這一點。
4、傾聽孩子訴說
即使是一個小孩也應該有傾訴她感情的權利,我們三歲的女兒麥迪生,每次聽到她十五歲的姐姐要她離開她的房間時,都很生氣。 南卡羅本納州的海蒂·斯坦波爾·皮雅說,麥迪生會大聲地叫道:“她叫我滾出去!”然後就大哭起來。 我會認真地聽她傾訴,因為她的感情的確受到了傷害。等她說完了,我就讓她幫我準備晚飯或者做一些大女孩在家幹的事,這樣她就感到她受到了特別的對待。
5、使用紡織品與玩具
紡織品對有些孩子有特別的寬慰作用,特別是那些性格喜歡抱毯子或抱小貓小狗的孩子,試試看對孩子說:“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊,它會使你好受一些。”你可能會發現柔軟的物品與撫摸它的感覺使孩子漸漸靜了下來。
6、逗孩子發笑
“如果孩子著急的在地上跳腳,我們也跳腳。”班尼特說:“有時,孩子發怒發到了歇斯底里的地步,我就參加她與她一塊大哭,”我會說,“哭的好聽,再響一些,我聽不見。”用不了多久,我們兩個就在一塊大笑了,“但是,雖然幽默有時能拆除憤怒的雷聲,你還是需要小心從事。在紐約工作的心理治療專家大衛·舒馬克勒說:在有些情況下地把事情弄的更糟,孩子可能會感到你在取笑他,不把他當一回事,如果你發現這種跡象,趕緊改變策略,或者抱抱他,或者同情地聽他傾訴。
7、轉移注意力
學步的幼童很想探索許多區域,如果被阻止的話很容易發怒,因此,不要火上澆油告訴他不能爬上餐桌,相反,轉移他的視線,給他一些新的探索的東西,可能的話,走到門外去。”每次我把我19個月大的克莉斯蒂娜帶到後園她都很高興,她聽著園中的鳥叫聲就會完全忘記幾分鐘前使她大發脾氣的事了。“佐治亞州的克鰓格女士說。
8、深吸一口氣
告訴孩子深深吸口氣可能使孩子更為憤怒,但是如果你蹲下身,看著他的眼睛,然後自己做幾次深呼吸,他很可能會不自覺地模仿你的呼吸方式,不久,他就會冷靜下來告訴你發生了什麼事,而不是哭哭啼啼地鬧個不停了。
不管你使用上述的哪些方法,還是使用你過去行之有效的辦法,必須知道你可能不是每次都能很快地讓孩子平靜下來的,”有時孩子需要發怒,“菲力浦解釋道:”有時他們發洩那麼厲害,你只能讓他哭,只是當心著不讓他們傷害到自己,直到集聚起來的緊張被釋放了,你才可能抱抱他們,輕聲地安慰他們使他們好受起來。“
四、怎樣讓孩子不愛生氣
1、孩子身體健康的問題
孩子要是生病了或者身體不適除了一些疾病的症狀有所體現之外,還有比較明顯的一個影響就是針對情緒方面的。在生病期間孩子的情緒控制能力會比平時還要差一些,易煩躁、易憤怒、哭泣,這期間父母照顧孩子要細心、耐心,必要的時候還要哄著、寵著避免影響身體恢復。
大一些上了學的孩子因為學業緊張、壓力大,有些孩子睡眠不好、容易疲勞,再加上由小學到初中再到高中一路下來學習任務有增無減,身體疲累狀態持續過久也會比較容易生氣發怒。
2、過於溺愛孩子
每個孩子都是寶貝,父母、老人疼愛孩子一個比一個上心,很多也會一味嬌慣、溺愛孩子,任其為所欲為,有求必應。如果哪次不答應孩子的要求,他就會使出哭鬧這一招來制服家從而實現自己的願望。這一行為模式一旦形成,孩子就會經常使用,家長的同情、寵愛、妥協實際上就是在”獎勵“孩子,從而強化了孩子這樣的生氣表現,時間久了你的教育也會一點點失控。
3、孩子感到害怕
生活中我們常見到這樣的情景,有些孩子會怕生,一見到生人不讓碰、不讓抱,對方就算很溫和也避免不了引來孩子一場哭鬧,孩子的內心有會有不安、恐懼,本能地會借哭鬧來反應當下的狀態。
我們的孩子對於自己尚不能掌控的一些情況都會有害怕、恐懼的心理,比如,有些動物沒見過、一些聲音沒聽過、一些人沒見過,這些都會促使孩子的害怕變為憤怒的狀態表現出來。
有時候在父母看來很小的一件事不用太在意,可在孩子的世界裡他會覺得受到了制約、威脅,覺得沒人能幫助自己,會害怕和傷心,這時的孩子會通過憤怒的反抗來保護自已,用這樣的方式引起父母的注意才有可能得到幫助。
4、父母自身的示範
如果你是愛發脾氣的父母、容易發怒,那麼你的孩子很有可能就會受到影響並且自然而然地去模仿,長期下來孩子就會慢慢變得愛生氣、愛發脾氣。
孩子在父母潛移默化的”示範“影響下,逐漸養成了和你相似的性格,所以只要你留觀察一下孩子,可能你也會發現在孩子身上看見了自己的影子和形象父母如何來應對? 首先,父母要瞭解孩子發脾氣的原因,通過以上一些列舉希望大家走出”孩子脾氣不好“的單一評價。孩子生氣通常是對使自己感到無助、或無力的情境,作出的反應,因為孩子年齡越小,自我控制能力越低,表達自己情緒的方法也越有限。所以,父母不要一味地陷入孩子的哭鬧表現,而是要注意找到孩子生氣的原因。
其次,孩子發脾氣的時候,他的注意力在自己的感受上和尋求安慰上,對其它無法集中有精力去應對。這個時候,千萬不要在孩子、大人都有情緒的時候處理問題,父母最好允許孩子哭泣、你還可以輕輕撫摸孩子的臉、頭或者把他抱在懷裡,讓孩子明白父母是可以接納和理解他的,等平靜之後,再去商量如何解決遇到的問題。
對於小孩子哭鬧不止的時候,採用注意力轉移的方法通常會有效果,但一定要轉移到另一個新奇和對孩子來說有趣的東西上。不要馬上去講一堆道理,小孩子未必聽得下去或是聽得明白。
我會認真地聽她傾訴,因為她的感情的確受到了傷害。等她說完了,我就讓她幫我準備晚飯或者做一些大女孩在家幹的事,這樣她就感到她受到了特別的對待。5、使用紡織品與玩具
紡織品對有些孩子有特別的寬慰作用,特別是那些性格喜歡抱毯子或抱小貓小狗的孩子,試試看對孩子說:“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊,它會使你好受一些。”你可能會發現柔軟的物品與撫摸它的感覺使孩子漸漸靜了下來。
6、逗孩子發笑
“如果孩子著急的在地上跳腳,我們也跳腳。”班尼特說:“有時,孩子發怒發到了歇斯底里的地步,我就參加她與她一塊大哭,”我會說,“哭的好聽,再響一些,我聽不見。”用不了多久,我們兩個就在一塊大笑了,“但是,雖然幽默有時能拆除憤怒的雷聲,你還是需要小心從事。在紐約工作的心理治療專家大衛·舒馬克勒說:在有些情況下地把事情弄的更糟,孩子可能會感到你在取笑他,不把他當一回事,如果你發現這種跡象,趕緊改變策略,或者抱抱他,或者同情地聽他傾訴。
7、轉移注意力
學步的幼童很想探索許多區域,如果被阻止的話很容易發怒,因此,不要火上澆油告訴他不能爬上餐桌,相反,轉移他的視線,給他一些新的探索的東西,可能的話,走到門外去。”每次我把我19個月大的克莉斯蒂娜帶到後園她都很高興,她聽著園中的鳥叫聲就會完全忘記幾分鐘前使她大發脾氣的事了。“佐治亞州的克鰓格女士說。
8、深吸一口氣
告訴孩子深深吸口氣可能使孩子更為憤怒,但是如果你蹲下身,看著他的眼睛,然後自己做幾次深呼吸,他很可能會不自覺地模仿你的呼吸方式,不久,他就會冷靜下來告訴你發生了什麼事,而不是哭哭啼啼地鬧個不停了。
不管你使用上述的哪些方法,還是使用你過去行之有效的辦法,必須知道你可能不是每次都能很快地讓孩子平靜下來的,”有時孩子需要發怒,“菲力浦解釋道:”有時他們發洩那麼厲害,你只能讓他哭,只是當心著不讓他們傷害到自己,直到集聚起來的緊張被釋放了,你才可能抱抱他們,輕聲地安慰他們使他們好受起來。“
四、怎樣讓孩子不愛生氣
1、孩子身體健康的問題
孩子要是生病了或者身體不適除了一些疾病的症狀有所體現之外,還有比較明顯的一個影響就是針對情緒方面的。在生病期間孩子的情緒控制能力會比平時還要差一些,易煩躁、易憤怒、哭泣,這期間父母照顧孩子要細心、耐心,必要的時候還要哄著、寵著避免影響身體恢復。
大一些上了學的孩子因為學業緊張、壓力大,有些孩子睡眠不好、容易疲勞,再加上由小學到初中再到高中一路下來學習任務有增無減,身體疲累狀態持續過久也會比較容易生氣發怒。
2、過於溺愛孩子
每個孩子都是寶貝,父母、老人疼愛孩子一個比一個上心,很多也會一味嬌慣、溺愛孩子,任其為所欲為,有求必應。如果哪次不答應孩子的要求,他就會使出哭鬧這一招來制服家從而實現自己的願望。這一行為模式一旦形成,孩子就會經常使用,家長的同情、寵愛、妥協實際上就是在”獎勵“孩子,從而強化了孩子這樣的生氣表現,時間久了你的教育也會一點點失控。
3、孩子感到害怕
生活中我們常見到這樣的情景,有些孩子會怕生,一見到生人不讓碰、不讓抱,對方就算很溫和也避免不了引來孩子一場哭鬧,孩子的內心有會有不安、恐懼,本能地會借哭鬧來反應當下的狀態。
我們的孩子對於自己尚不能掌控的一些情況都會有害怕、恐懼的心理,比如,有些動物沒見過、一些聲音沒聽過、一些人沒見過,這些都會促使孩子的害怕變為憤怒的狀態表現出來。
有時候在父母看來很小的一件事不用太在意,可在孩子的世界裡他會覺得受到了制約、威脅,覺得沒人能幫助自己,會害怕和傷心,這時的孩子會通過憤怒的反抗來保護自已,用這樣的方式引起父母的注意才有可能得到幫助。
4、父母自身的示範
如果你是愛發脾氣的父母、容易發怒,那麼你的孩子很有可能就會受到影響並且自然而然地去模仿,長期下來孩子就會慢慢變得愛生氣、愛發脾氣。
孩子在父母潛移默化的”示範“影響下,逐漸養成了和你相似的性格,所以只要你留觀察一下孩子,可能你也會發現在孩子身上看見了自己的影子和形象父母如何來應對? 首先,父母要瞭解孩子發脾氣的原因,通過以上一些列舉希望大家走出”孩子脾氣不好“的單一評價。孩子生氣通常是對使自己感到無助、或無力的情境,作出的反應,因為孩子年齡越小,自我控制能力越低,表達自己情緒的方法也越有限。所以,父母不要一味地陷入孩子的哭鬧表現,而是要注意找到孩子生氣的原因。
其次,孩子發脾氣的時候,他的注意力在自己的感受上和尋求安慰上,對其它無法集中有精力去應對。這個時候,千萬不要在孩子、大人都有情緒的時候處理問題,父母最好允許孩子哭泣、你還可以輕輕撫摸孩子的臉、頭或者把他抱在懷裡,讓孩子明白父母是可以接納和理解他的,等平靜之後,再去商量如何解決遇到的問題。
對於小孩子哭鬧不止的時候,採用注意力轉移的方法通常會有效果,但一定要轉移到另一個新奇和對孩子來說有趣的東西上。不要馬上去講一堆道理,小孩子未必聽得下去或是聽得明白。