要睡覺時， 寶寶突然哭鬧起來說腿疼。 回想一番， 白天沒磕沒碰， 怎麼會突然喊腿疼呢？如果能夠排除疾病類的疼痛， 那麼寶寶的這種腿疼其實是長高的“標誌”哦！生長痛可以說是每個小寶的必經之“痛”， 有什麼良方可以幫助寶寶緩解痛楚呢？
一、孩子晚上喊腿痛 可能在長高了
小軒今年五歲啦， 最近老喊腿痛， 痛的位置在腿彎處（就是膝蓋的背面）。 特別是晚上他會痛得更厲害， 睡覺也很不安穩呢！聽別的媽媽說是因為寶寶在長骨頭， 準備長高啦！但是看到小軒痛苦的樣子， 都不知怎麼辦才好， 急死啦。
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“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。 必須要說明的是， 生長痛是“排除性診斷”， 即在檢查之後， 孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被認為是“生長痛”， 常發生於5—7歲處於第一增高期的兒童。
生長痛產生的原因， 醫學界普遍認為是由於孩子在發育過程中， 骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢， 快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。 而不像很多父母認為是缺鈣的緣故。
二、除了生長痛， 還有其它可能嗎？
與其他腿部疼痛症狀不同， 生長痛多出現在晚上甚至午夜時分， 在孩子休息時疼痛才變得明顯， 而在活動中往往感覺不到疼痛。
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對於沒有經驗的家長們， 面對寶寶難以忍受的腿部疼痛， 往往難以判斷孩子是不是“生長痛”。 家長們在做出判斷前， 不妨先留意觀察這麼幾個問題：小朋友最近是否有發燒的現象？有沒有跌倒撞傷的經歷？體重有沒有不正常的下降？走路或跑步的姿態正不正常？是否有異常的疲倦或臉色蒼白？
如果寶寶是因為扭挫傷， 或者感染， 這很容易通過觀察寶寶腿部有否紅腫、熱來做判斷。 一旦當寶寶有此類不適狀況出現， 父母還是應該儘快帶孩子去醫院診斷， 檢查寶寶的這種疼痛是否由其他疾病所導致， 等到完全排除其他可能致病的因素後，
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三、緩解疼痛有良方
確定寶寶是“生長痛”之後， 除非是疼到不能忍受時， 醫師才會開一些止痛藥， 大部分情況， 生長痛是不需要特別治療的。
一些父母認為寶寶之所以會出現生長痛是因為缺鈣了。 盲目補鈣是不少父母容易走入的誤區。 其實生長痛與是否缺鈣並沒有直接聯繫， 而是與孩子白天活動較多， 參與的運動比較劇烈有關。 一般來說， 讓孩子白天減少運動量， 儘量避免過於劇烈的活動， 夜間腿部出現疼痛的可能性就會降低。 另外， 有一些緩解生長痛的方法， 爸媽們不妨瞭解一下：
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1、轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。 對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼， 因為家長的鼓勵和精神支持， 對孩子來說才是最重要的鎮痛良方， 有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷， 這樣能緩和孩子的緊張情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時， 一定要注意揉捏的力度。 讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動
生長痛不是病， 不需要限制寶寶的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓寶寶多多休息， 讓肌肉放鬆， 不要進行劇烈活動。
4、補充營養素
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應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素， 如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋， 都含有彈性蛋白和膠原蛋白。 而維生素C對膠原合成有利， 可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果， 如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
