醫學已證明， 長期用嘴巴呼吸會容易誘發口腔和呼吸道的疾病， 更嚴重的還會影響臉部的美感， 容易越長越醜。 所以， 為了孩子的健康， 媽媽可要幫助孩子努力糾正用嘴巴呼吸這個壞習慣！
什麼叫口呼吸口呼吸， 就是晚上睡覺的時候， 不用鼻子呼吸， 而用嘴巴呼吸的簡稱。 為何孩子會用口呼吸， 通常是因為上呼吸道堵塞造成的， 鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等都會造成呼吸道堵塞， 因為他們不能用鼻子呼吸， 而只能用口呼吸。 但是也存在一些人， 並不存在疾病， 只是習慣口呼吸。
Advertisiment
睡眠時用嘴巴呼吸， 對於咳嗽反射不敏感， 不能夠及時地排除氣管分泌物， 對於病菌的抵抗能力減弱。 此外， 因為用嘴巴呼吸與用鼻腔呼吸不一樣， 沒有鼻腔的過濾而直接進入肺部， 缺少過濾這一層機制， 也會容易導致口腔疾病和呼吸道疾病。
用口呼吸易致“腺樣體面容”如果長期用口呼吸， 會使得牙列不齊， 上切牙突出， 嘴唇肥厚， 而且面部表情僵硬。 正常的小兒腺樣體在12歲之後才萎縮， 如果長期用口呼吸， 會導致腺樣體肥大， 氣流衝擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱， 久而久之， 面部的變形是可以預見的。
如何糾正孩子用口呼吸1.接受專業治療。
Advertisiment
2.每天做上下唇、頰肌的訓練。 可以反復用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出， 每天三次， 每次5分鐘左右。
3.在做操或者慢跑的時候， 就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。 運動的時候， 孩子都習慣于用嘴巴呼吸， 大口喘氣， 這個時候家長應該密切關注， 鼓勵孩子用鼻子呼吸， 長此以往， 便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。
4.平時， 讓孩子經常閉口鼓氣。 可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式， 訓練孩子閉口呼吸， 並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。
