醫學已證明, 長期用嘴巴呼吸會容易誘發口腔和呼吸道的疾病, 更嚴重的還會影響臉部的美感, 容易越長越醜。 所以, 為了孩子的健康, 媽媽可要幫助孩子努力糾正用嘴巴呼吸這個壞習慣!
什麼叫口呼吸口呼吸, 就是晚上睡覺的時候, 不用鼻子呼吸, 而用嘴巴呼吸的簡稱。 為何孩子會用口呼吸, 通常是因為上呼吸道堵塞造成的, 鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等都會造成呼吸道堵塞, 因為他們不能用鼻子呼吸, 而只能用口呼吸。 但是也存在一些人, 並不存在疾病, 只是習慣口呼吸。
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睡眠時用嘴巴呼吸, 對於咳嗽反射不敏感, 不能夠及時地排除氣管分泌物, 對於病菌的抵抗能力減弱。 此外, 因為用嘴巴呼吸與用鼻腔呼吸不一樣, 沒有鼻腔的過濾而直接進入肺部, 缺少過濾這一層機制, 也會容易導致口腔疾病和呼吸道疾病。
用口呼吸易致“腺樣體面容”如果長期用口呼吸, 會使得牙列不齊, 上切牙突出, 嘴唇肥厚, 而且面部表情僵硬。 正常的小兒腺樣體在12歲之後才萎縮, 如果長期用口呼吸, 會導致腺樣體肥大, 氣流衝擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱, 久而久之, 面部的變形是可以預見的。
如何糾正孩子用口呼吸1.接受專業治療。
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2.每天做上下唇、頰肌的訓練。 可以反復用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出, 每天三次, 每次5分鐘左右。
3.在做操或者慢跑的時候, 就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。 運動的時候, 孩子都習慣于用嘴巴呼吸, 大口喘氣, 這個時候家長應該密切關注, 鼓勵孩子用鼻子呼吸, 長此以往, 便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。
4.平時, 讓孩子經常閉口鼓氣。 可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式, 訓練孩子閉口呼吸, 並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。