孩子瘦弱 怎麼吃可增重？

孩子瘦弱讓爸媽很多是擔心， 害怕因此影響到孩子的生長發育。 那麼如何判斷孩子是否太瘦呢？如果孩子太瘦， 父母應該怎麼辦呢？育兒網小編將為您介紹相關內容。

父母如何判斷孩子是否太瘦？

在評估孩子的體重時， 父母需要考慮幾個因素。 孩子是否一直都很瘦？父母兩個人是否也很瘦？由於遺傳而導致的瘦與以前體重一直很正常而現在突然體重不增加或是體重減少是不一樣的。 然而， 即使孩子最近瘦了， 你也不用太過擔心。

記住， 孩子的體重是動態的， 是隨著生長在不斷地變化。 當孩子長高時，

體重會增加。 在孩子的體重增長速度提高之前， 孩子看起來可能比較瘦。 當然， 這種情況也是有可能會出現：孩子的體重增長速度快於身高的增長速度， 最終導致超重。 判斷孩子是否太瘦的最好辦法就是看醫生。

醫生是如何判斷孩子是否太瘦？

醫生會考慮很多因素， 包括：父母的體重以及孩子瘦的時間。 醫生還會評估孩子的飲食習慣以及總體健康狀況。 此外， 醫生可能還會問孩子是否有可能會導致體重減輕的健康問題。 醫生使用一種新型的成長曲線測試方法判斷孩子是否太瘦。 這種方法將孩子的身體品質指數（BMI）考慮在內， BMI將體重和身高同時考慮在內， 是一個更加合理的判斷方法。

如何讓孩子增重？

如果孩子沒有什麼健康問題，

那麼可以讓孩子每天攝入更多的卡路里。 對於有些孩子來說， 僅簡單的增加一些對心臟有益的富含脂肪的食物比如鱷梨、堅果、植物油等就可以滿足孩子生長所需的額外的能量。 可以給孩子安排一些健康、富含卡路里的食物和簡餐。

不管你做什麼， 都不要為了增重而讓孩子吃垃圾食品。 早期的飲食習慣對孩子可以產生很重要的影響， 一旦建立， 可能在以後就很難改變。

保證孩子吃飯時間的充裕和愉悅。 如果可能的話， 盡可能的坐下來一起享受食物。 可以讓孩子參與到食物的計畫、購買以及準備中， 這可以激起孩子飲食的興趣。 另外， 不要讓孩子吃太多， 記住如果想要增重， 孩子需要增加東西的頻率。