孩子瘦是因為營養不足嗎

很多人有這樣的認識誤區， 認為孩子瘦一定是缺乏營養， 營養專家指出， 兒童胖瘦有判斷標準， 父母切莫自己認定， 更不要亂給孩子補充營養素。

專家說， 醫學上可通過測量身高、體重， 並與同年齡正常標準相對照， 對兒童的體格發育狀況作出判斷， 便可確定該兒童是否真的瘦。 父母可向專業人士諮詢不同年齡組兒童身高體重正常標準， 如低於標準體重 15%為低體重， 低於25%為中度營養不良， 低於40%為重度營養不良。 有的孩子表面看著瘦， 實際上是肌肉緊， 只要體重在正常範圍之內， 父母就不必過於擔心。

孩子瘦是因為營養不足嗎

專家建議， 對已出現厭食症狀的4歲以上兒童， 單純的膳食調節已不能取得良好效果， 應到醫院接受治療， 同時優化膳食結構， 增加運動量， 逐漸使身體進入代謝平衡狀態。

對於確屬“豆芽菜”的兒童， 必須到醫院確認孩子屬於哪種營養缺乏， 對症“下藥”， 合理營養， 切不可想當然地給孩子亂補。 一般來講， 排除了疾病因素後， 體重明顯低於正常兒童的孩子是由蛋白質和熱量攝取不足而造成的， 與偏食、厭食關係密切。 在醫生指導下服用補充營養素的藥物只是一個方面， 改變孩子的飲食習慣才是解決問題的根本。 即便飲食調理得當， 瘦孩子體內的營養素達到平衡也需要一個較長的過程， 父母不要有“速成”心理。

在 孩子的飲食習慣形成於1至3歲半， 在此期間， 父母切不可一味遷就， 縱容孩子挑食、偏食、把零食當飯吃等“惡習”。 此外， 從孩子4至6個月開始添加輔食起， 父母一定要注意食物營養結構、口味和孩子的消化吸收能力， 別讓孩子對吃飯產生反感從而誘發厭食。 她指出， 以下問題均可造成孩子厭食：飲食無規律， 無固定進食時間， 正常的胃腸消化規律被打亂;片面追求高營養， 肉蛋奶無節制地填喂， 引起消化不良;零食不斷， 導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;進食環境差， 邊吃邊玩， 或進食時遭父母訓斥， 使大腦皮層食物中樞不能形成優勢的興奮灶;父母過分關注孩子進食， 使孩子產生逆反心理;運動不足， 代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化;濫用保健補品， 增加胃腸消化吸收的負擔。

小編總結：為了孩子的健康， 規律飲食的同時， 父母要帶領和督促孩子參加有計劃的、長期的、足夠運動量的體育活動， 比如每天遊一小時泳。 運動有助於體內代謝和促進消化吸收。