孩子發燒後重點在補水

孩子生病發燒的時候， 家長總是很擔心的， 然後忙中出錯也是經常事。 有些家長認為， 孩子發燒， 損耗大量體力。 然後就及時的給孩子準備了高熱量食物。 以備透支， 其實在發燒過程中， 營養和熱量的缺失還不是最主要的， 最重要的事情是給孩子補水。

因為發高燒的孩子， 必須以出汗的形式散熱， 所以就消耗大量水分。 當然補水的形式不限。 不光是喝水， 包括含水分比較多的食物都可以。 以流質或半流質為主。 以下飲食對高燒的孩子較為適合：

牛奶米湯

米湯含豐富的碳水化合物， 可提供充足水分及熱量，

容易被腸胃消化。 而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易於消化及吸收的分子。 牛奶米湯的制法非常簡單， 只需將米略洗， 加入清水煲爛， 濾去米渣， 加入牛奶調勻即可。

小米粥

以植物蛋白及碳水化合物為主， 營養豐富， 熱量適中， 最適合病弱的幼兒食用。

綠豆湯

綠豆有清熱解毒及祛暑的療效， 而且水分充足、營養豐富， 最適合1歲以內的幼兒食用。 只需將綠豆加水煮爛， 再加適量的糖或鹽即可。

新鮮果汁

鮮果含豐富的維生素， 水分又多， 榨汁後加入適量的溫開水及蜂蜜即可。

代乳粉

主要為植物蛋白， 營養與牛奶相似， 但易消化吸收。 可根據幼兒的年齡及需要稀釋飲用。

同時除了補水以外，

還可以以防止水分流失為目的進行其他措施， 比如讓孩子敷毛巾。 然後用濕毛巾擦身降溫。 切不可在補充高熱量食物， 因為孩子發燒期間消化器官功能下降。 可能導致漲肚， 嘔吐等等。 在一個孩子也沒什麼食欲。 還是應當以流質食物為主。