受訪專家：
首都兒研所兒童保健科副主任醫師 李海鷹
東南大學附屬中大醫院兒科副主任 鄭意楠
餵養：4-6個月加輔食
在餵養嬰幼兒的過程中， 科學添加輔食不僅能起到均衡營養、避免日後挑食偏食的作用， 甚至還奠定了寶寶一生健康的根基。
世衛組織建議， 嬰兒6個月前要純母乳餵養， 並可持續至2歲以上， 從6個月開始就可以添加輔食。 李海鷹表示， 根據我們的國情， 一般建議4-6個月添加輔食， 當然， 對於這個規定並非機械地執行， 她強調， 還是要看孩子的實際情況。 有些變化可能預示需要添加輔食了，
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添加輔食要遵循幾個原則：從少到多， 從一種到多種， 從稀到稠， 從好消化到不易消化， 循序漸進的過程；具體食物可以從菜汁、果汁， 到菜泥果泥， 最後添加米粉、蛋黃；開始添加一種食物， 觀察三五天， 沒有異常表現， 可以換另一種食物；量少花樣多， 寶寶還是要以奶為主食， 輔食量多會影響吃奶， 進而影響營養攝入， 花樣多可以促進寶寶味蕾發育， 激發對輔食的興趣。
語言：2-5歲培養表達
孩子多在兩歲左右， 進入口語表達關鍵期， 3歲左右口語表達變得豐富， 然後在4-5歲， 進入書面語言敏感期。 家長應根據孩子自身的情況， 適當增加語言互動和遊戲，
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家長可以和2歲的孩子一起做漢字遊戲， 比如， 帶他去超市， 教他認識各種生活常見事物， 如各種水果蔬菜和生活物品， 回到家， 再用卡片遊戲幫孩子複習之前所學內容；對於三四歲的孩子， 可以進行適當的閱讀訓練， 可以利用識字卡片、繪本， 幫孩子學習語言；四五歲的孩子可能會變成“小話嘮”， 家長不要嫌煩， 耐心地解答他的問題， 並可以根據孩子的興趣， 巧妙地利用機會教他識字， 滿足求知欲；對於語言敏感期的孩子， 家長要注意自身說話的發音、語速， 適時糾正孩子的口吃現象。
護牙：5歲前牙病高發
孩子從出生到學齡前後是護牙的最佳時期。 很多人認為孩子的乳牙不用護理，
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護理嬰幼兒的牙齒， 有幾點注意事項：乳牙萌出， 加輔食時， 可以給孩子稍微硬些的食物磨牙， 這對訓練咀嚼能力、促進口腔周邊肌肉發育和將來的語言能力都有好處；3歲前， 可用指套為孩子清潔乳牙和牙齦， 3歲後要認真刷牙， 吃完東西漱口；別讓孩子含奶瓶入睡， 否則糖分積聚在口腔內， 滋生細菌， 易引起齲齒；不給寶寶使用安撫奶嘴， 2歲左右停止使用奶瓶， 避免牙齒畸形；糾正孩子孩子吃手指、咬東西等不良習慣；儘量不給孩子喝碳酸飲料，
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益智：6歲前訓練大腦
有研究表明， 0-6歲是大腦發育的高峰期。 這個階段， 孩子需要有豐富的感官體驗， 刺激思維能力發育， 還要有充足的營養， 以保證幾種注意力、培養專注力和記憶力， 避免產生懶惰思維。
在週末或節假日， 多帶孩子去認識周圍多彩的世界， 可以去郊遊認識大自然， 去海洋館認識海洋動物， 去博物館瞭解歷史， 去遊樂場感受歡樂；孩子的事情家長不要代勞， 三四歲的孩子就可以學著自己穿衣服、洗臉、刷牙；鼓勵孩子講述幼稚園老師教授的內容， 分享和小夥伴間的趣事， 鍛煉他的表達能力和記憶力；適當讓孩子做做家務，
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護眼：7歲以後易近視
統計資料顯示， 孩子視力下降初發年齡多在7-15歲， 其中半數以上集中在12-15歲， 隨著電子產品使用增多， 這個年齡還有不斷提早的趨勢。
兒童近視多數都與不良的用眼行為和習慣有關。 首先， 家長要幫孩子養成良好的閱讀、寫字姿勢和習慣， 不要躺著看書， 不在昏暗的燈光或陽光下看書；不要讓孩子過早接觸電子產品， 每天看電視、電子產品的時間最好控制在1小時內；注意用眼衛生， 不揉眼睛；週末或節假日， 多帶孩子去戶外；還要適當補充維生素A等有利於視力發育的營養素。
長個：一生兩個高峰期
一般來講，人一生有兩個長個黃金期：第一個是出生後的兩年內。人在出生時，大概長50釐米左右，一周歲會長到75釐米，第二年增長12-13釐米，大約達到88釐米。之後進入持續緩慢成長的階段，每年大約長5-7釐米。第二個高峰期是在青春期發育前，即男孩平均在12-13歲，女孩平均在11-12歲，每年可長高8-10釐米。
在影響身高的後天因素中，營養攝入至關重要，建議孩子每天保證攝入250-500克的牛奶或優酪乳；缺覺是孩子長個的一大障礙，保證孩子每天至少睡夠8小時；天氣暖和了，不妨多帶孩子去戶外活動，跑跳、打籃球等運動及在戶外曬太陽都有利於長個。
補鈣：12-17歲需求量大
現在很多年輕的父母都熱衷於給孩子補鈣。然而，過度和盲目地補鈣並不利於孩子的健康。一般而言，6個月內的寶寶每日需要300-400毫克的鈣，6個月以後每日需要400毫克。但無論是母乳餵養還是吃配方奶粉，一般都不需要額外補充鈣劑，母乳寶寶可以在醫生的指導下適當補充維生素A和維生素D，以促進鈣吸收。不過，需要注意的是，有些情況可能需要額外補充鈣劑，比如秋冬季出生的嬰兒可能缺乏日光照射，早產兒、低出生體重的嬰兒或巨大兒等。因此，是否需要補鈣最好諮詢醫生，根據孩子個體情況而定。另外，孩子出現多汗、有枕禿、夜間易驚醒啼哭不止、出牙晚等現象，可能是缺鈣的表現，要經過醫生診斷後再補鈣。對於嬰幼兒和12歲以內的兒童，每天去戶外曬太陽是很好的補鈣方式。
青少年時期（12-17歲）是身體成長的關鍵期，12-14歲尤其關鍵，是補鈣的最佳年齡段。這個階段，孩子迅速發育，對鈣質需求增大。家長應該注意，如果有生長痛、抽筋、牙齒發育不良、容易煩躁、厭食等表現，警惕是否因缺鈣引起。一定要保證飲食中鈣質攝入充足，每天早晨一杯奶，多吃貝類、蝦皮、豆製品。
長個：一生兩個高峰期
一般來講，人一生有兩個長個黃金期：第一個是出生後的兩年內。人在出生時，大概長50釐米左右，一周歲會長到75釐米，第二年增長12-13釐米，大約達到88釐米。之後進入持續緩慢成長的階段，每年大約長5-7釐米。第二個高峰期是在青春期發育前，即男孩平均在12-13歲，女孩平均在11-12歲，每年可長高8-10釐米。
在影響身高的後天因素中，營養攝入至關重要，建議孩子每天保證攝入250-500克的牛奶或優酪乳；缺覺是孩子長個的一大障礙，保證孩子每天至少睡夠8小時；天氣暖和了，不妨多帶孩子去戶外活動，跑跳、打籃球等運動及在戶外曬太陽都有利於長個。
補鈣：12-17歲需求量大
現在很多年輕的父母都熱衷於給孩子補鈣。然而，過度和盲目地補鈣並不利於孩子的健康。一般而言，6個月內的寶寶每日需要300-400毫克的鈣，6個月以後每日需要400毫克。但無論是母乳餵養還是吃配方奶粉，一般都不需要額外補充鈣劑，母乳寶寶可以在醫生的指導下適當補充維生素A和維生素D，以促進鈣吸收。不過，需要注意的是，有些情況可能需要額外補充鈣劑，比如秋冬季出生的嬰兒可能缺乏日光照射，早產兒、低出生體重的嬰兒或巨大兒等。因此，是否需要補鈣最好諮詢醫生，根據孩子個體情況而定。另外，孩子出現多汗、有枕禿、夜間易驚醒啼哭不止、出牙晚等現象，可能是缺鈣的表現，要經過醫生診斷後再補鈣。對於嬰幼兒和12歲以內的兒童，每天去戶外曬太陽是很好的補鈣方式。
青少年時期（12-17歲）是身體成長的關鍵期，12-14歲尤其關鍵，是補鈣的最佳年齡段。這個階段，孩子迅速發育，對鈣質需求增大。家長應該注意，如果有生長痛、抽筋、牙齒發育不良、容易煩躁、厭食等表現，警惕是否因缺鈣引起。一定要保證飲食中鈣質攝入充足，每天早晨一杯奶，多吃貝類、蝦皮、豆製品。
