不良飲食習慣會導致兒童多種疾病， 如厭食症、營養不良、胃竇炎、肥胖病、便秘等， 對今後生長發育產生不良影響， 家長應及時發現， 及時糾正。
現象：挑食偏食。
建議：小兒的偏食習慣與父母有很大關係， 家長自己首先糾正偏食挑食習慣， 進餐時避免說什麼好吃， 什麼不好吃。 對那些偏食較嚴重的孩子， 可以給孩子講道理， 吃了蔬菜就能長高， 也可以用獎罰的辦法， 先吃平時不愛吃的食物， 就能出去玩。
現象：偏愛吃湯泡飯。
建議：家長可以先給孩子一些半流質食物， 如稀飯、麵條等， 然後逐漸向正常飲食過渡;進食前半小時可適當喝湯，
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現象：嗜好零食。
建議：可以讓孩子適當吃些零食， 但不能太多。 家長要對孩子說明吃零食的害處， 把零食放在孩子拿不到的地方等。
現象：進餐缺少規律。
建議：家長應妥善地安排三餐， 做到早餐品質高， 中餐較豐盛， 晚餐宜清淡。
現象：進食吃吃玩玩。
建議：家長在吃飯時應專心一致， 不要談笑， 不要看電視， 給孩子做出榜樣， 專心吃飯時多鼓勵他。
時毓民(復旦大學附屬兒科醫院教授)
