孩子的“怕生”是在怕什麼？

大多數嬰兒到了7、8個月的時候會開始出現明顯的“陌生人焦慮”——即我們常說的“認生”或“怕生”， 這個時期的寶寶怕見陌生人或陌生環境， 或者在陌生人或陌生環境中無法表現平時正常的水準。 作為爸媽的我們， 如何做能夠幫助孩子平穩地度過這一敏感期呢？

場景1：媽媽抱著7個月大的元元在社區裡散步， 碰見了媽媽的同事， 同事想和元元打招呼， 元元卻直往後躲， 把頭鑽到媽媽懷裡不肯出來， 弄得媽媽很尷尬。

場景2：9個月大的豆豆， 正坐在家裡地板上玩。 這時， 媽媽領進來一個陌生人。 這個人走到孩子面前，

彎下身子說：“喂， 豆豆， 你好嗎？”豆豆瞪起眼注視著陌生人， 然後轉身抽泣著向媽媽身邊爬去。

場景3：爸爸媽媽帶12個月大的牛牛去餐廳吃飯， 牛牛進了餐廳就開始大哭， 吵著要回家。

相信爸媽們對以上場景並不陌生， 很多爸媽都提過他們的孩子長到6、7個月時， 忽然一反常態。 原來誰都讓抱的TA， 忽然表現出退縮、躲藏、哭泣， 想離開他面前的陌生人。 陌生人愈是想接近TA， TA就愈退縮， 也排斥進入陌生的房間， 這種情況一般在8~10個月時最為明顯， 過了1歲會慢慢變弱。 也就是孩子進入了我們常說的“認生”或“怕生”的階段。

特別的依戀給獨一無二的媽媽

“認生”或“怕生”在心理學上叫陌生人焦慮， 心理學理論並認為， 陌生人焦慮是兒童心理發展的一個里程碑，

它表明嬰兒已經對養育者（尤其是媽媽）形成了依戀。

現在讓我們用小寶寶的視角來看看， TA的依戀是如何建立起來的：“在我離開媽媽子宮的前幾周裡， 我還沒有搞清楚發生了什麼事情， 我只是覺得身邊發生了重大的變化， 溫度不像原來那麼舒適了， 食物不像原來隨時都有了。 這個時候， 我只想睡覺， 有時候也會哭是因為餓了；”

“在接下來的幾個月裡， 慢慢地發現：我的身邊有了一些會移動， 還能發出聲音的物體， 他們有特有的氣息、溫度。 當他們抱起我的時候， 感覺到好溫暖、好安全， 仿佛又回到了在媽媽子宮裡的感覺， 很多時候他們還會帶來食物。 我喜歡看他們的臉， 因為那裡有情緒的表達， 我好開心；”

“當我長到7個多月的時候，

我已經能夠在眾多的人中分辨出最常在我身邊的那個人， 因為她總是在我最需要的時候出現， 抱我、給我食物、幫我清洗， 她特有的聲音與氣味、她的懷抱與心跳都讓我覺得安全。 她在， 世界就在。 沒有她的世界， 感覺好可怕。 所以， 我多麼希望她時時都在， 永不消失。 有時候， 會有一些與她不同的面容出現， 這讓我發現她可能不在， 我好害怕呀。 我不希望這些不同面容的人離我太近， 因為我不知道他們會如何對待我， 而且我知道他們不是我的媽媽；”

“在1歲左右的時候， 我開始學習走路， 我會把媽媽當成安全的基地， 從她身邊出發去探索新奇的世界， 但我還是會時常回到媽媽的身邊， 確認她的存在；在1歲半之前，

我已經可以區分家庭中的其他成員， 他們也可以讓我有安全感， 雖然他們也不同于媽媽， 但是也不是陌生人， 我瞭解他們……”

這段萌寶的自述， 讓我們理解了嬰兒在7~10個月建立真正的依戀時產生陌生人焦慮是正常的現象。 一旦嬰兒有能力將熟悉的事物和不熟悉的事物加以區分， 嬰兒就會本能地對陌生的面孔、陌生的環境感到恐懼。

降低孩子“陌生人焦慮”的好方法

我們瞭解到“陌生人焦慮”在孩子成長中是很正常的， 爸媽們也就可以放下自己的擔心與焦慮。 在這個敏感時期， 爸媽們需要給予孩子更多的陪伴和安全感。 孩子內在的安全感一旦給予充足， 這種對外在世界的恐懼感會自然慢慢消除。 當然， 爸媽們也可以採用一些方法，

幫助孩子更好地處理TA的恐懼， 更容易地度過這個階段。

1.建立多重依戀。 家庭中每一個成員都和孩子建立起良好的依戀關係， 多與孩子進行互動和交流。 這樣孩子就會有更多與他人交往的經驗， 對TA克服陌生人焦慮很有好處。

2.熟悉的人在場。 心理學實驗表明， 當嬰兒與媽媽或其他親人分離時， 會對陌生人產生更多的消極反應。 所以在讓孩子接觸陌生人或到陌生環境時， 如果有重要親人的陪伴， 情況就會好很多。

3.在熟悉的環境。 嬰幼兒會覺得家是屬於自己的安全領地， 在家中更容易面對陌生人。 所以爸媽們可以多邀請親友或其他小朋友來家裡做客， 這將説明孩子逐漸認識到陌生人是安全的。

4.給孩子時間。對見到的陌生人說，孩子正處在認生期，請不要馬上接近孩子。先與孩子保持一定的距離，對TA微笑，表示友好，再慢慢靠近，讓孩子的警惕與不安全感減弱。

5.多去公共場所。多帶孩子到街上、超市、公園、遊樂場等公共場所去，給孩子更多機會見到不同的人與場景，會增強TA對陌生人與陌生環境的適應性。

在遊戲中釋放孩子的恐懼與焦慮

練習說“再見”和“你好”當與親友告別時，爸媽可輕抓著孩子的小手向對方左右揮舞，同時說“再見”，讓TA瞭解這樣的動作所代表的含義。如果孩子能夠順利做出揮手表示“再見”的動作，那麼在帶著孩子與親友見面時，爸媽還可加上“你好”的打招呼動作，讓孩子熟悉社會交往的方式，增加TA的掌控感，降低TA的焦慮。

藏貓貓遊戲讓孩子學習“物體恒存”的概念（就是即便暫時看不到某些東西，但是那些東西依舊存在）也有助於降低陌生人焦慮。讓孩子坐起來，媽媽與TA面對面，一邊用雙手掩蓋住自己的臉一邊問：“媽媽在哪裡？”稍過幾秒再放開雙手，並說：“媽媽在這裡！”。也可用毛巾蓋在孩子的頭上，並問：“寶寶在哪裡？”然後掀開毛巾，並說：“寶寶在這裡！”

4.給孩子時間。對見到的陌生人說，孩子正處在認生期，請不要馬上接近孩子。先與孩子保持一定的距離，對TA微笑，表示友好，再慢慢靠近，讓孩子的警惕與不安全感減弱。

5.多去公共場所。多帶孩子到街上、超市、公園、遊樂場等公共場所去，給孩子更多機會見到不同的人與場景，會增強TA對陌生人與陌生環境的適應性。

在遊戲中釋放孩子的恐懼與焦慮

練習說“再見”和“你好”當與親友告別時，爸媽可輕抓著孩子的小手向對方左右揮舞，同時說“再見”，讓TA瞭解這樣的動作所代表的含義。如果孩子能夠順利做出揮手表示“再見”的動作，那麼在帶著孩子與親友見面時，爸媽還可加上“你好”的打招呼動作，讓孩子熟悉社會交往的方式，增加TA的掌控感，降低TA的焦慮。

藏貓貓遊戲讓孩子學習“物體恒存”的概念（就是即便暫時看不到某些東西，但是那些東西依舊存在）也有助於降低陌生人焦慮。讓孩子坐起來，媽媽與TA面對面，一邊用雙手掩蓋住自己的臉一邊問：“媽媽在哪裡？”稍過幾秒再放開雙手，並說：“媽媽在這裡！”。也可用毛巾蓋在孩子的頭上，並問：“寶寶在哪裡？”然後掀開毛巾，並說：“寶寶在這裡！”