孩子的“開學綜合征”可以這樣解決！

家長們都希望孩子能夠以最好的狀態快速投入到學習中去， 但面對孩子開學綜合征的種種症狀， 該如何解決呢？

1、給孩子調整狀態的時間和空間

家長不要過於強迫孩子， 要求孩子一開學就迅速切換到學霸模式， 要給孩子一定的調整時間和空間， 給孩子營造出良好的入學氛圍。 孩子需要增強確定感、安全感和控制感。

具體點， 就是要滿足孩子安全的需要， 讓孩子對自己接下來所要面對的有一定的預見， 而不是處在模糊不清的狀態。 人通常會對未知充滿著恐懼和不安， 而對於自己能夠掌控能夠預見的事物會感到輕鬆許多。

當孩子自己能夠預見接下來要面對的任務和挑戰的時候， 焦慮的情緒就會減少許多， 適應的也就越快。

同時， 對於心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、過於追求完美的優秀生這五類“開學恐懼症”的高發群體， 更需要減輕壓力、正向鼓勵。

2、引導孩子不要有太多雜念

雜念太多會內耗掉大量的心理能量， 從而減緩適應環境的速度。 最典型的就是優柔寡斷， 比如想吃麥當勞， 也想吃肯德基， 但是在兩個選擇之間搖擺不定就會耗掉很多時間和精力。 有些孩子會糾結在上學期的種種事情裡面， 期末考的不好、不喜歡這學期換了新老師等等，

家長要正向引導孩子克服客觀條件， 摒棄雜念， 一旦認定了自己所要達到的目標， 就要堅持走下去。

可以讓孩子提前大致流覽整個書本， 對本學期的學習任務有一個簡單瞭解， 做到心裡有底， 不僅有利於對所學的知識更好的複習， 也有利於增強對知識內容結構的確定感。 還可以根據本學習的課本， 結合課程表， 認真分析自己的上課時間、自習時間和閒暇時間， 增強對於時間安排的控制感。 也可以為自己設立一個競爭對手， 想想自己應該在哪方面超過他， 激發自己的潛力。

3、家長需要關注孩子的情緒變化

開學前兩周， 是孩子水土不服最不適應的一段時間， 父母需要特別關注孩子的情緒變化，

察覺出孩子晚上回到家的時候跟平時有什麼不同。 孩子可能對於以前的知識還沒有完全回憶起來， 聽課效率也比較低， 就會使得部分孩子比較容易沮喪。 諸如此類的事情會影響孩子的情緒， 孩子回到家就會以他獨有的方式表現出來。

因此， 父母要讀懂孩子的這種行為表現， 善於察覺出孩子存在的某種情緒， 給予孩子及時而正確的鼓勵和支持。 告訴孩子， 這只是暫時性的， 每個人在進入一個新的環境的時候都會出現不適應， 回想以前在課堂上的那種自信的表現， 相信你一定能夠重新找回屬於自己的節奏和感覺。 但同時也要把握好度， 不能草木皆兵。

4、家長要善於調動孩子積極的心態

家長要以積極、樂觀的態度，

正向激勵、引導、暗示孩子， 家長可以與孩子一起討論， 回想上學期的收穫， 確立新學期的計畫。 放下自己的批判， 跟孩子聊聊學校裡面的同學、老師， 幫助孩子放鬆緊張的心情， 給予孩子鼓勵。 在孩子消極、低落的時候， 善於啟發孩子的積極思維， 將孩子的思維聚焦到積極的一面上。

總之， 孩子的“開學綜合征”， 是正常現象。 就像成人放長假後不願上班一樣， 只要家長有策略地做好引導， 以正面引導、鼓勵為主， 孩子會很快適應新學期的生活。

父母對孩子的關心， 理解， 支持， 鼓勵是孩子面對挫折戰勝困難的內在動力， 是孩子不可或缺的力量來源。