孩子的不良體型如何矯正

為什麼孩子看東西時為什麼總是歪向一邊？老是彎腰駝背怎麼辦？小小年紀就站不直坐不正， 長大以後怎麼辦？在孩子成長過程中媽媽們對孩子的體型也頗為關注， 其實造成寶寶不良體型的原因可分為先天和後天兩個因素， 那麼但是無論哪種因素所致的孩子的不良體型， 都可以靠醫療與父母的適度糾正而複健。

不良體型１：小兒斜頸

“奇怪， 我家的寶寶看電視時， 頭為什麼都歪向一邊呢？”父母如果發現孩子有這種毛病， 應該判斷寶寶是否有斜頸問題。

症狀與病因——

斜頸的小孩在外觀上就很明顯察覺，

諸如看人時瞪人斜視、看東西時頭歪等。 造成寶寶斜頸可分為先天和後天兩個因素。 先天性原因是媽媽生產時造成肌肉破壞所引發；後天因素除了寶寶長期姿勢不良外， 寶寶的眼疾也有可能是引起幼兒斜頸的原因。

一般來說， 斜頸的孩子容易有局部肌肉疼痛的問題， 尤其是頸部及肩部肌肉。 另外， 斜頸習慣嚴重的小孩， 可能引發兩邊肩膀骨架不一樣大的毛病。 舉例來說， 如果寶寶習慣向右傾， 右邊的肩膀就容易出現下垂的症狀， 長期下來， 就會使右邊的骨架略大於左邊。

居家複健矯正步驟：

家長們如果發現孩子有斜頸的問題， 不要以為是孩子的壞習慣， 也不要急著以嚴厲、教訓的方式來逼孩子改正， 以免讓孩子遭受無辜的指責。

居家複健對幼兒斜頸症的矯正很有功效， 所以媽媽千萬不要放棄。 在複健科醫生或物理治療師的指導下， 媽媽可以在家幫寶寶做些簡單的居家複健動作。

1.在家時經常幫寶寶按摩、拉筋。

2.家長應儘量從寶寶病灶側面餵奶；與他玩耍來引導寶寶往病灶側面看。

3.寶寶3個月後， 應訓練改趴著睡， 並且建議將病灶側面處的耳朵朝上。

不良體型２：彎腰駝背

“寶寶， 走路要抬頭挺胸。 ”常聽媽媽大聲糾正小孩， 站要有站相、坐要有坐相。 相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽。

症狀與病因——

有彎腰駝背毛病的孩子， 在個性上就顯得比較懶散。 如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經常躺在沙發上， 再加上缺乏運動， 使背肌使力不當或無力，

就會導致彎腰駝背。 長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳酸麻等狀況， 不但有害健康， 也使人顯得老態龍鍾， 等小孩子長大了， 懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態。

居家複健矯正步驟：

孩子通常不容易被定型， 彎腰駝背的症狀要改正應該不難。 但如果還是有駝背的困擾， 建議媽媽按照下面的步驟， 改善孩子彎腰駝背的狀況。

1.平時應告誡孩子， 站時要抬頭挺胸， 坐時要腰脊挺直， 走路時應抬頭收腹挺胸， 以糾正不良習慣及不當姿勢。

2.調整書桌至適當高度， 不可太低， 即胸與桌子平行較合乎坐姿標準。

3.通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢。

尤其是著重背肌訓練的規律運動， 如游泳等。

4.久站或久坐後， 可站起來靠牆站立做平揹運動；建議媽媽每日可讓孩子靠牆站20~30分鐘；或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子， 避免駝背的情況發生。