孩子的健康需要3方面的保證

孩子的健康和多種因素都有關係， 而對於育兒知識不太豐富的新媽媽們來說， 要維護好孩子的健康還真是不容易呢。 下面的健康手冊小知識可能會給你帶來一定的幫助。 要讓孩子的健康有所保證， 飲食、運動和心理關懷一樣也不能少。

及早建立良好飲食習慣

寶寶的飲食習慣必須培養好， 進餐必須定點、定時、定量;縮短奶瓶餵養時間;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜飲料和碳酸飲料;鼓勵寶寶自己吃飯;培養寶寶細嚼慢嚥的進餐習慣。

每日戶外活動

要讓寶寶每天保持2小時以上的戶外活動，

給予寶寶心理關懷

爸爸媽媽常常會因寶寶肥胖而經常加以指責， 導致寶寶精神緊張， 甚至會讓寶寶產生自卑心理， 活動減少。 爸爸媽媽應該鼓勵寶寶多參加各類小朋友集體活動， 增加家庭以外的活動樂趣， 這樣同時可以鍛煉一下寶寶的交際能力。

要讓孩子的健康有所保證， 第一就是要儘早幫助孩子建立良好的飲食習慣， 好的飲食習慣對於身體健康和身體發育都有重要的促進作用， 而戶外運動是增強體質的最好方法。 較小的孩子容易精神緊張， 所以適當的心理關懷對健康也很重要。