孩子的情緒，家長不要壓抑

“最近， 上小學的女兒回家後總是情緒激動。 由於老師對班上一位同學很偏愛， 讓她感覺不公平。 怎麼勸她都無法平復她的情緒。 真不知道該怎麼辦。 ”

很多時候， 孩子的情緒也是很強烈的， 直接支配著他的一舉一動。 一件在成人看來是芝麻綠豆大的事， 常常可以引起孩子激烈的情緒波動， 甚至引發情緒的“海嘯”， 使孩子的表情、聲調、手勢和姿態發生劇烈的變化。

當一個成人發脾氣的時候， 我們常會好言相勸。 然而， 當一個孩子發脾氣的時候， 他受到的很可能就是一通訓斥， 甚至是一頓打罵。

心理學上有一個觀點，

情緒是不分對錯的， 都是人性的體現。 任何人都會體會到快樂、痛苦、抑鬱、嫉妒等令人愉悅或令人傷心的情緒。 而我們往往認為， 如果孩子表露出消極、嫉妒等情緒， 就是孩子的品德上出現了問題。

所以， 父母通常不希望孩子表達自己的不良情緒。 但是， 如果我們不給孩子表達的機會， 孩子就會去壓抑這些不良情緒。 而導致的結果， 有時是非常嚴重的。

其實， 情緒是不需要被壓抑的， 是可以被接納和疏導的。 當我們能夠站在孩子的角度， 去體會他們的情緒， 並引導孩子學會自己控制情緒， 孩子的情緒表達就會向良性發展， 自控能力就會逐步增強。

比如， 有孩子家長說：“我討厭數學老師。 ”我們通常的做法是這樣回應孩子：“老師是教你知識的，

我們要尊重老師。 學生不能討厭老師啊！”其實， 這就是我們用道德去否定孩子的情緒， 給情緒貼上了對錯的標籤， 沒有包容他的情緒， 沒有去探究是什麼導致了孩子討厭老師， 然後引導他從這種情緒中解脫出來。

用這種否定的方式， 只能讓孩子以後不再向我們表達他的情緒， 甚至壓抑自己的情緒。 比較好的方式是， 我們可以先認同孩子的情緒， 讓孩子覺得家長是真正的感同身受， 我們再進行下一步的引導。

當孩子最心愛的寵物狗死了， 低EQ的父母說：“狗死了， 有什麼關係， 換一條就好了。 ”而高EQ的父母則會說：“狗死了， 是不是很難過， 就像是失去了一個好朋友， 我也很傷心。 ”

在後一種處理方式中， 父母用情緒的字眼，

來幫助孩子標明他的情緒， 讓他知道， 這就是失去好朋友的感覺， 讓他有了體會這種情緒的經驗， 而且立刻讓孩子知道我們現在是同一種情緒， 接下來孩子將會更容易接受我們的建議。

除了不壓抑孩子的情緒， 更重要的是， 我們需要注重孩子情商的培養， 讓孩子自己學會控制情緒， 合理表達情緒， 最終學會管理自己的情緒。 用比較時髦的語言來說， 就是要把孩子培養成一個EQ很高的人。

我們在人際交往中常常會發現， 有一類人是很善於與人交往的， 而他們的EQ就很高。 在這一類人中， 心理學家發現， 他們有一些共同點：能忽略同伴的缺點而接納和支援同伴；他們對自己充滿信心；同樣也能看到別人身上的優點，

他們不怕被人依賴， 能給人空間， 也能與人親密接觸。 心理學家把這種人歸納為擁有安全依賴型的人格。

同時， 心理學家把不具有這些特徵的人格歸納為其他三類：

1. 逃避型， 只覺得自己是好的， 有能力的， 有價值的；看別人卻是不好的， 沒有能力的， 沒有價值的；喜歡掌控一切， 不容易信任或依靠別人， 怕被別人依賴；常常有些孤僻， 不容易親近。

2. 焦慮型， 看不到自己的優勢， 很自卑；害怕被拋棄， 過度敏感， 容易受傷， 對親密物件常常愛恨交加；別人常常抱怨他情感太過依賴， 不給人空間。

3. 紊亂型， 既看不到自己的優勢， 也看不到別人的優勢；對愛饑渴， 卻充滿懼怕， 無法信任他人。

家長們當然希望， 我們的孩子都能成為EQ很高的人，

並且具有安全依賴型的人格。 心理學家發現， 從一個人小時候的依附形態， 可以預測他長大以後的依附形態， 而且還有高達70%～80%的子女重複父母的依附形態。

0～5歲， 是培養孩子高EQ的關鍵時期。 哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼強調， 人們EQ的形成開始得極早， 0歲時嬰兒已經開始感受和學習， 進而在整個童年期逐漸形成。

那麼怎麼做， 才能讓我們的孩子從小擁有高EQ和安全依賴的人格呢？

首先， 我們需要順應孩子的天性。 培養孩子的EQ就要順其自然， 因勢利導， 不要揠苗助長。 每個孩子都有屬於自己的天賦秉性， 如果我們用心觀察孩子的一舉一動， 鼓勵孩子的每一次嘗試， 尊重孩子的選擇權， 孩子的天賦秉性就能得到充分的展示。 一旦發現孩子某種好的苗頭，就要愛護它，鼓勵它，引導它，尊重孩子的意願，允許孩子去發展它。

雖然說得比較誇張，但不得不承認還是切中了要害。在成長過程中，如果孩子活的不是自己，而是為父母而活，那麼他們童年時就難有童真和快樂，成年了就難以真正懂得生活的意義，一個感受不到生活的意義和生命的真諦的人，安全依賴的人格將難以形成，成人後的EQ也不會太高。

其次，我們需要培養孩子的積極心態。在孩子的學習和生活中，難免會遇到挫折和困難，有些是人為因素所致，有些卻是現實環境所迫。對於外部環境，孩子無力解決，也無法回避。

我們要幫助孩子調整心態，用積極的方式解讀客觀現實，讓孩子首先成為一個積極樂觀的人。面對同樣的事情，人們往往會產生不同的解讀，有人習慣看負面，有人習慣看正面。不同的解讀方式，就會帶來不同的結果。

如果孩子能夠快樂地學習、積極地生活，就會更容易發現學習的樂趣、生活的美好，孩子的人生也就會幸福。當我們積極看待問題的時候，其實環境也會發生變化，逐漸向我們希望的方向發展。當我們自己開始轉變的時候，外界也已開始轉變。

一旦發現孩子某種好的苗頭，就要愛護它，鼓勵它，引導它，尊重孩子的意願，允許孩子去發展它。

雖然說得比較誇張，但不得不承認還是切中了要害。在成長過程中，如果孩子活的不是自己，而是為父母而活，那麼他們童年時就難有童真和快樂，成年了就難以真正懂得生活的意義，一個感受不到生活的意義和生命的真諦的人，安全依賴的人格將難以形成，成人後的EQ也不會太高。

其次，我們需要培養孩子的積極心態。在孩子的學習和生活中，難免會遇到挫折和困難，有些是人為因素所致，有些卻是現實環境所迫。對於外部環境，孩子無力解決，也無法回避。

我們要幫助孩子調整心態，用積極的方式解讀客觀現實，讓孩子首先成為一個積極樂觀的人。面對同樣的事情，人們往往會產生不同的解讀，有人習慣看負面，有人習慣看正面。不同的解讀方式，就會帶來不同的結果。

如果孩子能夠快樂地學習、積極地生活，就會更容易發現學習的樂趣、生活的美好，孩子的人生也就會幸福。當我們積極看待問題的時候，其實環境也會發生變化，逐漸向我們希望的方向發展。當我們自己開始轉變的時候，外界也已開始轉變。